Každé ráno i večer stojíme před zrcadlem se štětcem v ruce. Přesto mnoho lidí neví, co přesně udělat, aby jejich zuby vydržely dlouho čisté a bez kazů. V tomto článku vám ukážeme konkrétní kroky, které můžete začlenit do každodenní rutiny, a také proč je dobré občas navštívit profesionála.
Největší rozdíl udělá správná technika kartáčování. Používejte měkký štětec, dejte si na něj jen malé množství fluoridové pasty a čistěte zuby kruhovými pohyby po dobu dvou minut. Nezapomeňte také na zadní strany zubů a čelistní linii – tam se často hromadí plak.
Zubní nit je další nezbytnost. I když se může zdát obtížná, jednou denně protáhněte nit mezi všechny mezery. Pomůže odstranit zbytky jídla i bakteriální plaky, které kartáček nedosáhne.
Ústní voda s antibakteriálním účinkem může být skvělým doplňkem, ale nesmí nahrazovat čištění a nit. Stačí ji použít po rituálu, aby se snížila hladina bakterií a osvěžil dech.
Domácí hygiena je základ, ale pravidelné návštěvy zubaře jsou klíčové. Profesionální odstranění zubního kamene (skalování) dokáže vyčistit i ty nejtvrdší usazeniny, které běžný kartáček nedokáže rozbít. Navíc během kontroly můžete včas odhalit první známky kazu nebo onemocnění dásní.
Jedním z moderních postupů je pískování zubů – jemné mikročástice odstrání povrchové skvrny a plak bez poškození skloviny. Výsledek je viditelně bílý úsměv a čistší dásně.
Dalším oblíbeným nástrojem je ultrasonický čistič zubů. Přístroj vibruje vysokou frekvencí, což rozbíjí plak i podél okrajů výplní či korunek. Pokud máte citlivé dásně, může být tato metoda šetrnější než klasické škrtání.
Nezapomeňte také na správnou stravu – cukry a kyseliny rychle poškozují sklovinu. Nahraďte sladké nápoje vodou, jíst více syrové zeleniny a ovoce a vyhněte se častému sání.
Na závěr si připomeňte, že zubní hygiena není jednorázová akce, ale soubor malých každodenních návyků. Když budete kartáčovat správně, pravidelně používat nit a nevynecháte profesionální čištění, vaše zuby vám poděkují dlouhým a zdravým úsměvem.
Odstranění zubního kamene je klíčové pro prevenci zánětů dásní a ztráty zubů. Zjistěte, jak kámen vzniká, proč ho nelze odstranit doma a jak často byste měli chodit na profesionální čištění.
Pokračovat ve čtení
Sonický kartáček, jako Curaprox, odstraňuje plak lépe než ruční kartáček, zabraňuje krvácení dásní a snižuje náklady na zubní péči. Výhody jsou vědecky prokázány - a stojí méně než roční čištění u hygienistky.
Pokračovat ve čtení
Mezizubní kartáčky jsou klíčové pro zdraví dásní a prevenci zánětů. Zjistěte, jak vybrat správnou velikost, jak je správně používat a jak je udržovat, abyste se vyhnuli krvácení dásní a ztrátě zubů.
Pokračovat ve čtení
Sonický kartáček čistí zuby rychleji, hlouběji a efektivněji než ruční kartáček. Zjistěte, jak funguje, proč je lepší pro dásně a jak ho správně používat.
Pokračovat ve čtení
Černý zubní kámen není jen estetický problém - ovlivňuje vaši náladu, sebevědomí a vztahy. Zjistěte, jak ho odstranit, jak mu předcházet a proč se po jeho odstranění můžete znovu smát bez obav.
Pokračovat ve čtení
Černý zubní kámen nejde odstranit doma - jen profesionální očištění u zubaře. Zjistěte, proč se tvoří, jak se ho zbavit bez poškození zubů a jak ho zabránit v budoucnu.
Pokračovat ve čtení
Dentální zrcátko je jednoduchý nástroj, který vám pomůže detekovat zubní kámen, krvácení dásní a další problémy ještě předtím, než začnou bolet. Pravidelná kontrola je levná a efektivní prevence ztráty zubů.
Pokračovat ve čtení
Kompletní návod, jak rozpoznat, odstranit a předcházet zubnímu kazu. Praktické tipy, srovnání metod a odpovědi na časté otázky.
Pokračovat ve čtení
Odstranění zubního kamene je důležitý proces pro udržení zdraví ústní dutiny. Zubní kámen může vést k vážným problémům, jako záněty dásní a ztráta zubů. Profesionálové vědí, jak tento proces provést bezpečně a efektivně. V článku se dozvíte, proč byste měli důvěřovat odborníkům a jaké tipy mohou pomoci udržet vaše zuby zdravé.
Pokračovat ve čtení
Článek poskytuje praktické rady a doporučení pro správné používání gumiček na rovnátka. Zabývá se významem gumiček pro účinnou ortodontickou léčbu, jak na ně správně pečovat a jaké chyby by se měly vyhnout. Nabízí také návrhy pro zvládání běžných problémů spojených s nošením gumiček.
Pokračovat ve čtení