Jak černý zubní kámen ohrožuje vaše zdraví a co s ním dělat

Černý zubní kámen není jen estetický problém. Většina lidí si ho všimne, když se podívají do zrcadla a uvidí tmavé skvrny na zubech - často na zádech zubů nebo u dásní. Ale to, co vypadá jako nepříjemná skvrna, může být předzvěstí vážnějších problémů. Nejde jen o špinavé zuby. Černý zubní kámen je hromadění bakterií, potu, krevních produktů a potravinových zbytků, které se pevně přilepily k povrchu zubu a ztuhly. A když ho ignorujete, začne poškozovat nejen zuby, ale i dásně, zubní řeči a dokonce celkové zdraví.

Co je černý zubní kámen skutečně?

Černý zubní kámen je druh zubního kamene tvrdého nánosu, který vzniká zubním plakem, který se neodstranil a ztuhl pod vlivem minerálů ze sliny. Zatímco běžný zubní kámen je žlutý nebo šedý, černý má tmavou barvu kvůli přítomnosti sulfidů železa a hémového pigmentu - produkty rozkladu krve z krvácejících dásní. Častěji se vyskytuje u lidí, kteří mají chronické záněty dásní, kouří, pijí silně zabarvené nápoje (černý čaj, káva, víno) nebo užívají léky s vysokým obsahem železa.

Někdo si myslí, že to je jen „špína“, ale to není pravda. Černý zubní kámen je živý nános bakterií, které vytvářejí biofilm. Tyto bakterie produkují kyseliny, které rozkládají sklovinku zubu, a také uvolňují toxiny, které podráždějí dásně. Pokud máte černý kámen, máte také větší riziko paradontitidy - zánětu tkání, které udržují zub v kosti. A to může vést k ztrátě zubu.

Proč se černý kámen vyskytuje právě u některých lidí?

Není náhoda, že černý zubní kámen častěji vidíte u lidí s určitým životním stylem. Když se podíváte na pacienty, kteří ho mají, většinou mají několik společných vlastností:

• Kouření - nikotin a horký dým zvyšují kyselost úst a způsobují, že slina méně efektivně čistí zuby.
• Časté pití černého čaje nebo kávy - tyto nápoje obsahují tanniny, které se vážou na zubní sklovinku a vytvářejí „příležitost“ pro bakterie, aby se přilepily.
• Špatná zubní hygiena - pokud nečistíte zuby alespoň dvakrát denně nebo nečistíte mezizubní prostory, plak se rychle ztuhne.
• Chronické záněty dásní - když dásně krvácejí, krevní bílkoviny a železo se dostávají do plaku a způsobují tmavou barvu.
• Léky s železem - například přípravky na anémii nebo některé vitamíny s železem mohou způsobit, že se kámen barví černě.

V Ostravě, kde mnoho lidí pije silný čaj a kouří, je černý zubní kámen častější než v jiných městech. Studie z Ústavu stomatologie v Hradci Králové z roku 2023 ukázaly, že u kuřáků s častým pitím černého čaje je riziko výskytu černého kamene až o 68 % vyšší než u nekuřáků.

Jaký vliv má černý zubní kámen na celkové zdraví?

Největší nebezpečí černého zubního kamene není v tom, že vypadá špatně. Je v tom, že se skrývá pod ním zánět - a zánět v ústech se nezadržuje jen tam.

Bakterie z černého kamene se dostávají do krve skrze krvácející dásně. Odtud se mohou přenášet do srdce, plic, jater a dokonce do mozku. Více než 40 studií, včetně těch z Národního ústavu zdraví USA a Evropské asociace periodontologie, ukazuje spojitost mezi zánětem dásní a:

• Srdcovými onemocněními - bakterie mohou způsobit zánět cév a přispívat k tvorbě aterosklerotických plaků.
• Diabetem - zánět dásní zhoršuje kontrolu cukru v krvi a zvyšuje odolnost těla vůči inzulínu.
• Demencí - některé bakterie z ústní dutiny byly nalezeny v mozku lidí s Alzheimerovou chorobou.
• Revmatickou artritidou - zánět v ústech může podporovat systémový zánět, který postihuje klouby.

Když řeknete, že „je to jen zubní kámen“, odpovídáte jako kdybyste řekli, že „je to jen kašel“ - když se z něj vyvine zápal plic. Zánět v ústech není izolovaný problém. Je to signál, že tělo má celkový problém s imunitou a hygienou.

Co dělat, když už máte černý zubní kámen?

Neexistuje domácí řešení, které by ho úplně odstranilo. Škrábání zubní kartáčem, používání baking sody nebo „černého uhlí“ může poškodit sklovinku a zhoršit situaci. Pravda je jednoduchá: černý zubní kámen lze odstranit jen profesionálně.

U zubního lékaře se používají dvě metody:

1. Ultrazvukové vyčištění - vysokofrekvenční vlny rozpadají kámen bez poškození zubu. Je to rychlé, bezbolestné a nejčastěji používaná metoda.
2. Hand scaling - pokud je kámen velmi tvrdý nebo se nachází hluboko pod dásní, lékař použije ruční nástroje, které přesně odstraní nános.

Po vyčištění je důležité udělat polish - jemné vyhlazování povrchu zubu, aby se bakterie nemohly snadno znovu přilepit. Většina pacientů po jednom vyčištění zjistí, že jejich dásně přestaly krvácat a zuby se cítí „čistější“ než kdy jindy.

Nečekáte, až se kámen zvětší. Pokud už máte tmavé skvrny, jděte k zubnímu lékaři do tří měsíců. Čím dříve to vyčistíte, tím méně poškození zubů a dásní bude trvalé.

Jak předcházet černému zubnímu kameni?

Předcházet je jednodušší než léčit. A není potřeba žádného složitého režimu. Stačí tři věci:

• Čistěte si zuby dvakrát denně - alespoň dvě minuty každý večer. Používejte zubní kartáč s měkkými štětinami a zubní pastu s fluoridem.
• Používejte mezizubní kartáček nebo nit - každý večer. Plak se tvoří mezi zuby, kde kartáč nedosáhne. Tam se černý kámen často začíná tvořit.
• Pijte vodu po každém nápoji - když vypijete čaj nebo kávu, okamžitě vypijte vodu. To opláchnete zbytek tanninů a zpomalíte jejich přilnavost k zubům.

Pokud kouříte, zvažte přestání. Pokud pijete černý čaj nebo kávu, zkuste je pít s mlékem - to snižuje obsah tanninů. A nezapomeňte na pravidelné prohlídky u zubního lékaře - každých šest měsíců. Většina lidí nechává vyčištění na „když to začne bolet“. Ale černý kámen nebo zánět dásní nebojí se bolet - jen postupně ničí.

Co se stane, když to ignorujete?

Představte si to takto: když nečistíte zuby, plak se stává kamenem za 10-14 dní. Černý kámen se pak neustále zvětšuje. Po půl roce může pokrýt celou část zubu. Po dvou letech může způsobit ztrátu kosti kolem zubu - a ten zub se začne hýbat. Po třech letech může být potřeba ho vytrhnout.

A to je jen zubní část. Zbytek těla se nezdrží. Výzkumy z Klinického ústavu zdravotnictví v Praze ukazují, že lidé s nevyčištěným zubním kamenem mají o 35 % vyšší riziko infarktu než ti, kteří pravidelně navštěvují zubního lékaře. A to i když nekouří a nejsou diabetici.

Černý zubní kámen není „pouze estetický problém“. Je to zdravotní varování, které se skrývá ve vašem úsměvu. A když ho ignorujete, neztrácíte jen zub. Ztrácíte část svého zdraví.

Co dělat dál?

Nejlepší čas na akci je teď. Pokud jste si všimli tmavých skvrn na zubech, nečekáte na další škodlivý efekt. Jděte na prohlídku k zubnímu lékaři. Vyčištění trvá 30 minut, není bolestivé a může vám zachránit zuby, dásně i celkové zdraví. Nejlevnější lék na černý zubní kámen je preventivní návštěva - ne léčba po škodě.

A pokud jste zatím nevyčistili zuby od kamenů, neváhejte. Vaše ústa nejsou jen „místem, kde se jíte“. Jsou vstupní branou do vašeho těla. A když tam je kámen, vstupuje tam i riziko - každý den.