Odstranění zubního kamene: Jak se zbavit tvrdého nárostu a zachovat zdravý úsměv

Odstranění zubního kamene není jen estetická úprava - je to základní krok k tomu, abyste se zbavili zánětů dásní, zápachu z úst a rizika ztráty zubů. Mnoho lidí si myslí, že si kámen odstraní sami štětečkem nebo nití, ale to je iluze. Zubní kámen je tvrdý, vápenitý nárost, který vzniká, když se plak zatvrdí na povrchu zubů. A když už je tam, žádná domácí metoda ho neodstraní. Jen odborník na zubní hygienu ho dokáže bezbolestně a bezpečně odstranit.

Co je vlastně zubní kámen a jak vzniká?

Zubní kámen, nebo také kalkulus, je výsledkem dlouhodobého hromadění plaku - tenké vrstvy bakterií, které se přirozeně tvoří na zubech po každém jídle. Pokud plak neodstraníte pravidelným čištěním, začne se vápenit. V průběhu několika dní se z něj stane tvrdý, neprůhledný nárost, který se přilnavě přidržuje za zuby, u dásní nebo mezi zuby. Nejčastěji se vyskytuje u dolních řezáků a u vnitřní strany zubů, kde je slinných žláz více.

Nejčastější příčiny jeho vzniku: nepravidelné čištění zubů, používání jen vodorovných pohybů štětecem, nebo zanedbávání čištění mezi zuby. Kámen se neobjeví přes noc - vzniká postupně, během několika měsíců. A jakmile je tam, už ho neodstraníte ani nejlepším zubním štětcem.

Proč je odstranění zubního kamene důležité?

Největší nebezpečí zubního kamene není, že vypadá nepěkně - je to to, co dělá pod dásní. Kámen je jak špína, která drží bakterie těsně u tkání. Tyto bakterie způsobují zánět dásní - gingivitidu. První příznaky: červené, krvácející dásně při čištění, zápach z úst, citlivost.

Když se zánět nezastaví, přechází do parodontitidy - závažnějšího onemocnění, při kterém se ničí kost kolem zubů. Zuby se začnou hýbat, vznikají hluboké kapsy mezi zubem a dásní, až dojde k jejich ztrátě. Podle studií z České republiky je přes 70 % dospělých trpí nějakou formou zánětu dásní, a většina z nich má neodstraněný zubní kámen.

Odstranění kamene je jediná cesta, jak zastavit tento proces. Nejde jen o estetiku - jde o vaše zuby. A o to, zda je budete mít za 10 let.

Co se děje během profesionálního čištění?

Když jdeš na odstranění zubního kamene, nejde o „čištění“ ve smyslu, jak ho děláš doma. Jde o lékařskou proceduru, kterou provádí zubní hygienistka nebo stomatolog s použitím speciálních nástrojů.

První krok je vyhodnocení - hygienistka zkontroluje, kde je kámen, jak hluboko sahá pod dásní a jaký je stav dásní. Poté použije ultrazvukový přístroj, který vydává rychlé vibrace a rozpadá kámen na malé částečky. Tento přístroj je bezbolestný, ale může působit neobvyklým zvukem a pocitem v ústech.

Poté se použije ruční nástroj - skraper - k odstranění drobných zbytků, zejména v těžko dostupných místech. Pokud je kámen hluboko pod dásní, může být potřeba i vyhlubování dásní (skaling a root planning), což je hlubší léčba, která se dělá v několika sezeních.

Na konci se zuby polirují speciální pastou, která odstraní povrchové skvrny a zanechá zuby hladké a lesklé. To je důležité - hladký povrch zubů zabraňuje rychlému znovunabarvení plakem.

Je to bolestivé?

Ne, pokud máte zdravé dásně. Většina lidí cítí jen lehký tlak nebo mravenčení. Pokud máte citlivé dásně nebo zánět, může být procedura nepříjemná, ale ne bolestivá. Hygienistka vám může nabídnout lokální anestézii, pokud se cítíte neklidně. Většina lidí říká, že to je horší v představě než ve skutečnosti.

Nejčastější nepříjemnost po proceduře je dočasná citlivost na teplé nebo studené potraviny. To trvá 1-3 dny. Stačí používat zubní pastu pro citlivé zuby a vyhýbat se extrémním teplotám.

Kolik to stojí a kdo to pokryje?

V České republice stojí jedno profesionální čištění zubů, včetně odstranění kamene, mezi 600 a 1 200 korunami, podle místa a zkušeností hygienistky. V Českých Budějovicích se průměrná cena pohybuje kolem 850 Kč.

Platíte sami? Ano - pokud jste zdravotně pojištěni, základní čištění nejsou v rámci základního balíčku zdravotního pojištění pokryty. Ale pokud máte předepsané léčení zánětu dásní, může být část nákladů pokryta. Některé doplňkové pojištění (např. od České pojišťovny nebo Všeobecné zdravotní pojišťovny) pokrývají jedno čištění ročně. Zkontrolujte svou smlouvu - mnoho lidí to neví.

Kdy a jak často byste měli odstraňovat kámen?

Nejčastější chyba je čekat, až se kámen „pozná“ - tedy až budou dásně krvájet nebo zuby začnou hýbat. To je pozdě. Doporučuje se čištění každých 6-12 měsíců, i když se vám zdá, že máte všechno pod kontrolou.

Osoby s vysokým rizikem - kouřáci, lidé s cukrovkou, ti, kdo nosí rovnátka nebo mají dědičnou náchylnost k zánětům - by měli chodit každých 4-6 měsíců. Většina lidí, kteří chodí pravidelně, má v průběhu let výrazně méně problémů s dásněmi a zuby.

Nejde o „když to zatím nebolelo“. Jde o prevenci. Zubní kámen je jako špína na potrubí - nevidíte ji, ale postupně ji zatvrdí a zablokuje. A když už se zablokuje, je drahé opravit.

Co můžete dělat doma, aby se kámen nevyskytoval?

Odstranění kamene je důležité, ale ještě důležitější je, aby se vůbec nevytvořil. Zde je to, co opravdu funguje:

• Čistěte si zuby dvakrát denně - ráno a večer, alespoň dvě minuty. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a nejednoduše ho pohybujte zleva doprava. Používejte Bassovu metodu: štětec držte pod úhlem 45 stupňů k dásni a dělejte jemné kruhové pohyby.
• Čistěte mezery - každý večer. Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáčky. Plak se tvoří nejvíce tam, kde štětec nedosáhne.
• Nezapomínejte na jazyk - bakterie se hromadí i na něm. Používejte jazykový čistič nebo štětec na jazyk.
• Vyhněte se cukru - nejen sladkým nápojům, ale i bílému chlebu, sušenkám, ovoce. Bakterie se živí sacharidy. Časté jídlo - i když je „zdravé“ - zvyšuje riziko plaku.
• Užívejte ústní vodík - pokud máte citlivé dásně, může pomoci. Nejde o výměnu za čištění, ale o doplněk.

Neexistuje žádný „zázračný“ zubní gel nebo ústní voda, která odstraní kámen. Jen pravidelné a správné čištění to zamezí.

Co se stane, když to necháte?

Když necháte zubní kámen, neznamená to jen, že se vám zuby „zatmí“ nebo že máte zápach. Znamená to:

• Postupný úbytek kosti kolem zubů
• Vznik hlubokých kaps, kde se hromadí infekce
• Ztrátu zubů - často v oblasti dolních řezáků, kde je kámen nejčastější
• Potřebu drahých zákroků: implantátů, zubních mostů, chirurgické léčby dásní

Výzkumy ukazují, že lidé, kteří nechávají kámen, mají 3x vyšší riziko ztráty zubů do 50 let než ti, kteří se pravidelně čistí. A to všechno se dá předcházet jedním 45 minutovým návštěvou u hygienistky.

Co je důležité po odstranění kamene?

Po čištění je důležité dodržovat pravidla, která jste už znali - ale teď je musíte dělat s větší vědomostí. Zuby jsou teď hladké, a proto se plak může opět začít tvořit hned po několika dnech.

Po proceduře:

• Nejedzte 30 minut, nebojte se pití vody
• Nečekejte na návštěvu u zubního lékaře - pokud jste měli zánět, může být potřeba kontrola za 2-4 týdny
• Pokud se cítíte citlivější, používejte pastu s fluoridem a hydroxyapatitem
• Zapište si datum dalšího čištění - nastavte si připomínku na telefonu

Nezapomeňte: odstranění kamene není „koncový bod“. Je to začátek nového zvyku - zvyku, který vám udrží zuby celý život.