Výpočet rizika zubního plaku během těhotenství
Zjistěte, jak váš způsob ústní hygieny ovlivňuje riziko komplikací během těhotenství.
Výsledek:
Zadejte své údaje a vypočítáme riziko.
Zubní plak není jen o zápachu z úst nebo žlutých skvrnách na zubech. Během těhotenství se stává skrytým hrozbou, která může ovlivnit nejen vaše zuby, ale i zdraví vašeho dítěte. Mnoho žen si myslí, že těhotenství je důvod, proč můžou zapomenout na pravidelnou ústní hygienu - to je nebezpečný mýtus. Vědecké studie ukazují, že ženy s nekontrolovaným zubním plakem mají až 7x vyšší riziko pretermínního porodu nebo nízké porodní hmotnosti dítěte.
Co je zubní plak a proč je během těhotenství hůře ovládat?
Zubní plak je tenká, lepkavá vrstva bakterií, která se neustále tvoří na povrchu zubů. Když se neodstraňuje pravidelným čištěním, ztuhne a přemění se na kámen - tzv. zubní kámen. Během těhotenství se ale tělo změní na více než jednom úrovni. Zvýšené hladiny hormonů, zejména estrogenu a progesteronu, způsobují, že dásně jsou citlivější, červenější a snáze krvácejí. To všechno vytváří ideální podmínky pro bakterie v plaku, aby se rychle množily a způsobily zánět dásní - tzv. gingivitidu těhotných.
Navíc mnohé těhotné ženy mají zvýšenou chuť na sladké potraviny, častější nevolnost a zvracení, což zvyšuje kyselost ústní dutiny. Kyselé prostředí rozkládá sklovinku zubů a zároveň podporuje růst škodlivých bakterií. Plak se tak rychleji hromadí a je těžší jej odstranit jen běžným čištěním.
Jak zubní plak ohrožuje těhotenství?
Nejde jen o bolestivé dásně. Bakterie z plaku mohou vstupovat do krevního oběhu skrze zánětlivé dásně. Když se dostanou do krevního oběhu, mohou cestovat k placentě a ovlivňovat vývoj plodu. Výsledkem může být:
- Pretermínní porod - porod před 37. týdnem těhotenství. Studie z Journal of Periodontology ukázaly, že ženy s těžkou gingivitidou mají 3,8krát vyšší riziko porodu předčasně.
- Nízká porodní hmotnost - dítě vážící méně než 2500 g. To zvyšuje riziko respiračních problémů, vývojových zpoždění a dlouhodobých zdravotních potíží.
- Preeklampsie - vážné onemocnění s vysokým krevním tlakem a poškozením orgánů. Výzkumy z University of California zjistily, že zánět způsobený zubním plakem může přispívat k vývoji této komplikace.
Tyto komplikace nejsou jen teoretické. V České republice každoročně přichází přibližně 1 200 dětí na svět předčasně, a zubní záněty jsou mezi méně známými, ale významnými příčinami.
Co dělat, abyste se chránili?
Nejde o to, že byste měli čistit zuby dvojnásobně často - jde o to, že byste měli čistit je správně a pravidelně.
- Čistěte zuby dvakrát denně - nejméně dvě minuty, používejte fluoridovou pastu. Nečistěte ihned po zvracení - počkejte 30 minut, jinak poškodíte kyselinou zubní sklovinku.
- Používejte niti - každý večer. Plak se tvoří i mezi zuby, kde kartáček nedosáhne.
- Proplachujte ústa bezalkoholovým opalovacím roztokem - vyberte ten s chlorhexidinem, pokud vám ho doporučí zubař. Zabraňuje růstu bakterií a snižuje krvácení dásní.
- Navštívejte zubaře - alespoň jednou během prvního trimestru. Nečekáte na bolest. Zubař může odstranit plak, který už neodstraníte doma, a ukázat vám, jak správně čistit zuby s ohledem na vaše hormonální změny.
- Přestaňte s cukrem - zvláště s tekutými sladkostmi, jako jsou limonády nebo ovocné šťávy. Tyto nápoje jsou pro bakterie v plaku zlatou důležitostí.
Co se děje na vyšetření u zubaře během těhotenství?
Mnoho žen se bojí, že zubařské vyšetření nebo zásah během těhotenství je nebezpečný. To je nesmysl. Zubní léčba je bezpečná všude od prvního do třetího trimestru. Rentgeny s moderními ochrannými štíty neohrožují plod. Lokální anestetikum, které používají zubaři, je v bezpečných dávkách a neproniká do placenty. Vážné zákroky, jako jsou extrakce nebo léčba kořenových kanálků, se doporučují ve druhém trimestru - kdy je matka nejstabilnější.
Nejlepší čas na prevenci je před těhotenstvím. Pokud plánujete těhotenství, dejte si zubaře zkontrolovat zuby a dásně. Odstranění plaku a kámen před těhotenstvím je nejlepší ochrana pro vaše dítě.
Co se děje s dětmi, když matka měla zubní plak během těhotenství?
Nejen dítě narodí s vyšším rizikem předčasného porodu - může také dědit špatnou mikrobiotu ústní dutiny. Bakterie z plaku mohou být přenášeny z matky na dítě - například při políbění, sdílení lžíce nebo čištění dětského kapesníku ústy. Dítě, které dostalo od matky patogenní bakterie, má vyšší riziko vzniku kazu již v dětství - někdy už před třetím rokem života.
Studie z European Journal of Oral Sciences ukázaly, že děti, jejichž matky měly zubní plak během těhotenství, měly o 40 % více kazu ve věku 5 let než děti z čistých ústních dutin.
Je možné zubní plak úplně odstranit během těhotenství?
Ano - ale jen pokud se začnete starat o ústní hygienu hned na začátku. Pokud už máte zánět dásní, není to konec. Moderní dentální péče dokáže zastavit zánět, odstranit plak a kámen a obnovit zdraví dásní. Nejčastější zákrok je profesionální čištění zubů, které trvá 30 minut a je zcela bezbolestné. V Česku je to běžná součást péče o těhotné ženy - mnoho zubařských klinik nabízí zdarma nebo s výhodnou slevou pro těhotné.
Nechte si od zubaře udělat i analýzu mikroflóry - některé kliniky v Pilsenu a Praze ji již nabízejí. Ukazuje, které bakterie jsou v ústech převládající, a pomáhá přizpůsobit péči konkrétně vašemu stavu.
Když jste těhotná, nezabývejte se jen tím, co se děje uvnitř
Zubní plak není jen „věc zubů“. Je to zrcadlo vašeho celkového zdraví. Když se dásně krvácí, znamená to, že vaše tělo bojuje s chronickým zánětem. A zánět během těhotenství může ovlivnit vývoj mozku, srdce i imunitní systém vašeho dítěte.
Nezapomeňte: zubní hygiena není luxus, je to preventivní léčba. Každý den, kdy čistíte zuby, chráníte nejen své zuby - chráníte i život svého dítěte.
Může zubní plak způsobit potrat?
Zubní plak sám o sobě nezpůsobuje potrat, ale chronický zánět dásní může přispívat k zvýšenému riziku předčasného porodu nebo komplikací, které mohou vést k ztrátě těhotenství. Zánět způsobený bakteriemi v plaku může aktivovat imunitní reakci, která ovlivňuje placentu. To není přímá příčina potratu, ale zvýšené riziko, které je možné snížit správnou ústní hygienou.
Je bezpečné používat zubní niti během těhotenství?
Ano, zubní niti jsou bezpečné a dokonce doporučené během těhotenství. Dásně jsou citlivější, ale niti nezvětšují krvácení - naopak, pravidelné používání niti snižuje zánět a krvácení. Pokud vám niti dělají obtíže, zkuste niti s voskem nebo flosser s vodním proudem. Důležité je, abyste je používali každý večer.
Je pravda, že těhotenství způsobuje ztrátu zubů?
Ne, těhotenství samo o sobě nezpůsobuje ztrátu zubů. To je starý mýtus. Ztráta zubů je výsledkem nekontrolovaného zubního plaku a zánětu dásní, které se během těhotenství častěji vyskytují, ale nejsou nevyhnutelné. Pokud se staráte o ústní hygienu, vaše zuby zůstanou zdravé.
Můžu jít na rentgen během těhotenství?
Ano, rentgeny jsou bezpečné během těhotenství, pokud je zubař použije správně. Moderní digitální rentgeny používají 80 % méně záření než staré metody. Zubař vždy použije olověný štít, který chrání břicho a dítě. Rentgen je potřebný k diagnostice kazu, infekce nebo problémů s kořeny - a jeho výhody převyšují rizika.
Jaké potraviny bych měla vynechat, abych zabránila zubnímu plaku?
Vyhněte se častému konzumování sladkých potravin, zejména tekutých - limonády, ovocné šťávy, káva s cukrem. I „zdravé“ sladkosti, jako jsou sušené ovoce nebo med, mohou být škodlivé, protože se lepí na zuby. Místo toho jíte čerstvé ovoce, zeleninu, sýr, oříšky a vodu. Tyto potraviny nejen podporují zdraví zubů, ale také zlepšují celkové zdraví těhotenství.