Výpočet velikosti mezizubního kartáčku
Mezizubní kartáčky jsou klíčové pro čištění mezer mezi zuby, které nezvládne běžný zubní kartáček. Správná velikost je důležitá pro účinné čištění bez poškození dásní.
Vyberte velikost mezer mezi zuby a nástroj vám poradí, kterou velikost kartáčku použít. Pamatujte, že kartáček by měl vejít do mezer s lehkým odporem.
Doporučená velikost
Vyberte velikost mezer - poté nástroj zobrazí doporučenou velikost mezizubního kartáčku.
Tip: Mezizubní kartáček by měl vejít do mezer s lehkým odporem. Pokud je příliš malý, zůstane plak. Pokud je příliš velký, může poškodit dásně.
Mezizubní kartáčky nejsou jen doplněk k běžnému čištění zubů - jsou klíčové pro zdraví dásní a dlouhodobou ochranu před záněty, když používáte zubní náhrady, mezeru mezi zuby nebo ortodontické zařízení. Mnoho lidí si myslí, že stačí používat zubní kartáček a nit, ale mezizubní prostory jsou oblasti, kde se hromadí až 80 % zubního plaku. Pokud je nečistíte pravidelně, hrozí vám nejen krvácení dásní, ale i ztráta zubů. Naštěstí s pravým nástrojem a technikou to není složité.
Proč mezizubní kartáčky vůbec potřebujete?
Zubní kartáček čistí jen povrch zubů - ale mezi zuby, u zubních náhrad, u korunků nebo u šroubků z ortodontických drátů je prostor, kam se kartáček jednoduše nedostane. Tam se sbírá plak, potravinové zbytky a bakterie. Výsledek? Zánět dásní (gingivitida), který se může přeměnit na parodontitidu - závažnější onemocnění, které ničí kost kolem zubů.
Podle studie z Journal of Clinical Periodontology z roku 2023 lidé, kteří pravidelně používali mezizubní kartáčky, měli o 50 % nižší riziko vývoje zánětů dásní ve srovnání s těmi, kteří používali jen nit. A to i když oba skupiny čistili zuby stejně často.
Mezizubní kartáčky jsou zvláště důležité pro:
- lidi s mezerami mezi zuby (např. po odstranění zubů nebo v důsledku přirozeného vývoje)
- uživatelé zubních náhrad, mostů nebo implantátů
- pacienti s ortodontickými zařízeními (dráty, fixní bráničky)
- lidé s omezenou pohyblivostí ruky, kteří mají problémy s používáním nitě
Jak vybrat správný typ mezizubního kartáčku?
Není všechny mezizubní kartáčky stejné. Rozdíl je v průměru, tvaru a tuhosti štětin. Když si vyberete špatný, buď to nebude účinné, nebo to poškodí dásně.
Velikost je klíčová. Kartáčky se označují čísly podle průměru: od 0,4 mm (pro úzké mezery) až po 1,8 mm (pro široké mezery nebo mezi zubními náhradami). Pokud si nejste jistí, co použít, začněte s velikostí 0,8 mm - to je nejčastější volba pro většinu lidí.
Forma kartáčku se liší:
- Pravé - nejčastější, vhodné pro přední zuby a jednoduché mezery
- Zakřivené - ideální pro zadní zuby, kde je těžké se dostat
- Špičaté - pro čištění kolem implantátů nebo u zubních náhrad
Tuhost štětin záleží na stavu dásní. Pokud máte citlivé nebo krvácivé dásně, začněte s jemnými štětinami (soft). Pokud máte zdravé dásně a široké mezery, můžete použít střední nebo dokonce tvrdé štětiny - ale jen pokud nebojíte, že by vám kartáček způsobil poškození.
Jak správně čistit mezizubní prostory?
Čištění mezizubními kartáčky není jako čištění zubů - potřebujete jiný přístup.
- Volba velikosti: Vyberte kartáček, který se do mezery vejde s lehkým odporem. Pokud se vkládá příliš snadno - je příliš malý. Pokud ho musíte násilně zatlačovat - je příliš velký.
- Průchod: Vložte kartáček do mezery vodorovně, ne šikmo. Nezatlačujte silou. Pohybujte ho zpět a dopředu, jako byste ho „procházeli“ mezi zuby.
- Čistěte obě strany: Pokud máte mezeru mezi dvěma zuby, projděte kartáčkem z jedné strany, pak z druhé - to znamená dva průchody na každou mezeru.
- Počet průchodů: Pro každou mezeru proveďte 2-3 průchody. Nečistěte rychle - pomalý, pečlivý pohyb je účinnější než rychlé škrábání.
- Čas: Celkově byste měli strávit 2-3 minuty čištěním mezizubních prostorů. To je stejně dlouho jako čištění zubů kartáčkem.
Nezapomeňte: mezizubní kartáček se nevkládá jako nit. Není třeba ho „protrhávat“ mezi zuby. Pokud se vám to nepodaří, neznamená to, že je problém s kartáčkem - znamená to, že potřebujete jiný typ nebo velikost.
Kdy a jak často používat?
Mezizubní kartáčky používejte každý den, nejlépe večer před spaním. To je nejdůležitější čas, protože během noci se bakterie nejvíce množí a plak se nejvíce hromadí.
Někteří lidé používají mezizubní kartáčky i ráno - to je v pořádku, ale není nutné, pokud večer čistíte pečlivě. Důležité je pravidelnost, ne četnost.
Pokud máte ortodontické zařízení, doporučuje se čistit mezizubní prostory po každém jídle. To může znít náročné, ale stačí 30 sekund na každou mezery - a vy se vyhněte zánětům, které by mohly prodloužit dobu nosení bráničky.
Jak udržovat mezizubní kartáček?
Mezizubní kartáček je spotřební materiál. Nepoužívejte ho, dokud se nezhroutí.
- Pravidelná výměna: Vyměňujte ho každé 2-4 týdny, nebo dříve, pokud se štětiny roztříští nebo ohnou.
- Čištění: Po každém použití ho opláchněte pod teplou vodou a odstraňte zbytky potravy. Nechávejte ho v nádobce s uzavřeným víčkem - tam se může rozvíjet plíseň.
- Ukládání: Držte ho ve vodorovné poloze nebo špičkou nahoru - ne dolů. Pokud ho ukládáte špičkou dolů, voda se hromadí v kartáčku a způsobuje poškození štětin.
- Desinfekce: Pokud máte krvácivé dásně nebo zánět, můžete kartáček ponořit na 5 minut do roztoku chlorhexidinu (z lékárny) nebo do vody s kapkou jodového roztoku. Nechávejte ho vystýchat - nevkládejte do mikrovlnné trouby nebo do vařící vody.
Co dělat, když to nefunguje?
Ne všichni lidé mají stejné mezery. Pokud vám mezizubní kartáček nevyhovuje, zkusíte jiný nástroj:
- Interdentalní nit: Pokud máte úzké mezery a nejste schopni použít kartáček, nit je alternativa. Vyberte niti s Waxed povlakem - jsou méně pravděpodobné, že se zaseknou.
- Hydročistička: Pro lidi s implantáty nebo zubními náhradami je hydročistička výborná doplňková metoda. Ale nemůže nahradit kartáček - pouze doplňuje.
- Mezizubní čističky s gumovými špičkami: Jsou vhodné pro krátkodobé řešení, ale nejsou tak účinné jako kartáčky s štětinami.
Pokud máte stále krvácení dásní po týdnu pravidelného používání, jděte k zubnímu lékaři. To může být příznak parodontitidy, kterou je potřeba léčit lékem nebo očištěním.
Mezizubní kartáčky pro děti?
Ano, i děti mohou používat mezizubní kartáčky - ale jen pokud mají mezery mezi zuby a jsou schopny používat nástroj bez pomoci. Nejčastěji se používají u dětí s ortodontickými zařízeními nebo po odstranění mléčných zubů.
Pro děti jsou k dispozici speciální malé kartáčky s jemnými štětinami a kratšími rukojetmi. Nechte dítě používat kartáček pod dohledem dospělého. Naučte ho, že to není hračka - a že ho musí čistit opatrně.
Kdy se vyplatí investovat do dražších modelů?
Nemusíte kupovat kartáčky za 500 Kč. Základní modely za 30-80 Kč jsou účinné, pokud je používáte správně.
Investujte do dražších modelů, pokud:
- máte zubní náhrady nebo implantáty a potřebujete speciální tvar (např. špičatý)
- máte omezenou pohyblivost ruky a potřebujete kartáček s dlouhou rukojetí nebo zvětšeným krytem
- potřebujete kartáček s elektrickým pohybem (některé modely mají vibrace pro lepší čištění)
Pokud nevíte, co vybrat, zeptejte se svého zubního hygienistky. Většina klinik má vzorky k vyzkoušení - a většinou vám poradí zdarma.
Můžu používat mezizubní kartáček, když mám zubní náhradu?
Ano, mezizubní kartáček je jedním z nejlepších nástrojů pro čištění pod zubními náhradami, mosty nebo implantáty. Důležité je vybrat správnou velikost - obvykle 1,0-1,4 mm - a používat špičatý nebo zakřivený tvar, který se dobře dostane pod most. Čistěte každý den, jinak se pod náhradou hromadí plak a způsobuje zánět dásní.
Je mezizubní kartáček lepší než nit?
Není to otázka „lepší“ nebo „horší“, ale „vhodnější“. Nit je lepší pro úzké mezery, kde se kartáček nevejde. Kartáček je lepší pro širší mezery, u zubních náhrad nebo u ortodontických drátů. Mnoho lidí používá oba nástroje - nit pro přední zuby a kartáček pro zadní. Výsledek: čistší mezery a nižší riziko zánětů.
Proč mi krvácí dásně, když používám mezizubní kartáček?
Krvácení v prvních dnech je běžné - znamená to, že dásně jsou zánětlivé a reagují na čištění. Pokud krvácení přetrvává déle než 7 dní, znamená to, že používáte kartáček příliš silně, nebo máte závažnější zánět dásní. Zkuste jemnější štětiny, změňte techniku a pokud se nic nezlepší, jděte k zubnímu lékaři. Krvácení není normální - to je varovný signál.
Můžu používat mezizubní kartáček s bráničkou?
Ano, a je to dokonce doporučeno. Bránička vytváří mezery, kde se hromadí plak. Mezizubní kartáček je mnohem efektivnější než nit, protože se snadno dostane pod dráty a kolem zámků. Používejte kartáček s jemnými štětinami a čistěte po každém jídle. Pokud máte fixní bráničku, vyžaduje to větší úsilí, ale vyhnete se bílým skvrnám a zánětům po jejím odstranění.
Kde si můžu koupit mezizubní kartáčky?
Najdete je v každé lékárně, většině drogerií i v obchodech se zubními potřebami. Doporučují se značky jako Oral-B, TePe, Curaprox nebo GUM. Pokud chcete záruku kvality, vybírejte ty, které mají označení „ISO 16409“ - to je mezinárodní norma pro mezizubní kartáčky. Některé modely jsou i s náhradními hlavicemi - to je výhoda pro dlouhodobé používání.