Všichni známe zubní pastu a běžný kartáček, ale často zapomínáme na mezizubní prostory. To jsou tenké mezery mezi zuby, kde se hromadí plak a zbytky jídla. Pokud je nečistíme, může to vést k zánětu dásní nebo kazu. Proto jsou mezizubní kartáčky tak důležité – pomohou vám dosáhnout čistoty, kterou běžný kartáček nedokáže.
Nejčastější chyba je použití příliš velkého nebo příliš malého kartáčku. Při výběru se zaměřte na mezery mezi vašimi zuby: pokud jsou úzké, sáhněte po kartáčcích s průměrem 0,3–0,5 mm; pro širší prostory volte 1,0–1,5 mm. Většina balení obsahuje několik velikostí v jednom setu – to je skvělý start, protože můžete vyzkoušet, která vám nejlépe sedí. Pokud máte protézy nebo implantáty, volte měkčí štětiny, aby nedošlo k poškození povrchu.
Před čištěním si ruky umyjte a připravte kartáček. Jemně ho vložte do mezizubní mezery – nechte ho klouzat, ale netlačte silou. Pohybujte kartáčkem dopředu i dozadu asi 2–3 sekundy, potom ho vyjměte a opláchněte vodou. Opakujte pro každou mezeru, kterou máte. Celý proces by vám neměl zabrat víc než minutu denně – stačí jednou ráno a jednou večer po běžném čištění.
Nezapomeňte kartáček pravidelně vyměnit. Štětiny ztrácejí pružnost už po 2–3 týdnech používání, což snižuje jejich účinnost. Vždy mít po ruce několik náhrad je dobrý zvyk – nikdy nevíte, kdy vám dojde ten správný.
Jaké jsou hlavní výhody pravidelného čištění mezizubních prostor? Především méně zánětů dásní a menší riziko vzniku zubního kazu na bokových plochách. Navíc se zlepší svěžest dechu, protože odstraníte skryté bakterie, které způsobují zápach. Pokud máte citlivé dásně, zkuste měkčí štětiny nebo dokonce mezizubní nit – ale kartáček je často pohodlnější a rychlejší.
Pro začátečníky může být používání mezizubního kartáčku nejprve trochu nepříjemné. Zkuste to před zrcadlem, abyste viděli, jak dobře se vám kartáček vejde mezi zuby. Po několika dnech si na techniku zvyknete a bude to součástí vaší rutiny.
Na závěr – pokud chcete mít zdravé dásně a čistý úsměv, nezapomeňte na mezizubní kartáčky. Jsou levné, snadno dostupné v lékárnách i online a jejich pravidelné používání může ušetřit návštěvy zubaře. Vyberte si správnou velikost, čistěte jemně a mějte náhradní kartáček po ruce. Vaše ústa vám za to poděkují.
Ahoj, jmenuji se Martina a ráda bych vám poradila, jak vybrat opravdově správnou velikost mezizubních kartáčků. Ztrácíte se v moři různých typů a nevíte, jaký je pro vás ten pravý? Nebojte se, jsem tu, abych vám pomohla. Ať už na to jdeme z hlediska velikosti mezery mezi zuby, nebo podle vaší pohodlnosti při používání, najdeme ten pravý kartáček pro vás. Pojďme na to!
Pokračovat ve čtení