Co je zubní plak, ten lepkavý, bílý film na zubech, který se tvoří během dne z bakterií, slin a zbytků jídla. Also known as biofilm, it není jen špína — je to aktivní kolonie bakterií, které vyrábějí kyselinu, která ničí zubní sklovinku. Když ho neodstraníte, přemění se v zubní kámen, tvrdou, neodstranitelnou vrstvu, kterou už neodstraníte kartáčkem. A to je přesně ten okamžik, kdy se karies, poškození zubu způsobené kyselinou od bakterií v plaku začíná projevovat jako černá tečka nebo citlivost na studené a sladké.
Zubní plak se tvoří každý den — nezáleží, jestli jste si zuby čistili, nebo ne. Bakterie v ústech se živí cukry a škroby, které sníte. Každý kousek cukrovinky, pečiva nebo dokonce ovoce jim dá energii. Tyto bakterie pak vyrábějí kyselinu, která rozežírá sklovinku. A to je ten rozdíl mezi tím, jestli máte jen plak, nebo už máte karies. Plak je základ, karies je následek. A když plak neodstraníte, začne se kamenit — a to je už zubní kámen, ten tmavý, tvrdý nános, který způsobuje zápach z úst a krvácení dásní. Ten už neodstraníte doma. Jen zubař.
Čištění zubů je důležité, ale samo o sobě nestačí. Když čistíte jen zuby a ne mezizubní prostory, zůstává plak tam, kde kartáček nedosáhne. A tam se karies začíná. Mezizubní kartáčky, nitě nebo i sonický kartáček — ty jsou klíč. Pokud máte rovnátka, je to ještě složitější — plak se hromadí kolem drátků a zámků. A když se plak neodstraní, vzniká nejen karies, ale i záněty dásní, které mohou vést k ztrátě zubů. Nejde jen o estetiku. Jde o to, aby vám zuby vydržely celý život.
Co můžete dělat? Čistit zuby dvakrát denně, používat mezizubní kartáčky, omezit cukr a navštěvovat zubaře každých šest měsíců. Nečekat, až zub bolí. Nečekat, až se objeví černá tečka. Nečekat, až se zubní kámen změní v problém, který bude stát tisíce. Plak je neviditelný, ale nebezpečný. A vy ho můžete zastavit — každý den.
V těchto článcích najdete vše, co potřebujete vědět o tom, jak plak ovlivňuje vaši dech, jak ho odstranit přírodními způsoby, proč pískování pomáhá, jak fungují sonické kartáčky a co dělat, když už karies začala. Nejde o magii. Jde o konzistenci.
Zubní plak není jen špína - je to živá kolonie bakterií, která může způsobit karies, zánět dásní i ztrátu zubu. Zjistěte, co je pravda a co je mýtus o jeho vzniku a odstranění.
Pokračovat ve čtení