Zubní plak u dětí – co to je a jak mu zabránit?
Jste rodič a máte pocit, že se vašim dětem daří jen hrát si a jíst sladkosti? Pak jste určitě slyšeli o zubním plaku. Je to ten lepkavý film, který se tvoří na zubech během dne a pokud ho neodstraníte, může vést k zubnímu kazu nebo onemocněním dásní. V tomto článku vám ukážu, jak plak rozpoznat, proč se u dětí objevuje nejčastěji a co můžete udělat, aby vaše děti měly čisté a zdravé zuby.
Proč se u dětí tvoří zubní plak?
Plak vzniká, když bakterie v ústech reagují na cukry a škroby z jídla. Děti často konzumují sladké nápoje, bonbóny nebo čipsy – to jsou ideální podmínky pro růst bakterií. Navíc děti mají menší zuby a někdy i špatně vyvinuté motorické dovednosti, takže si nepřirozeně nečistí mezery mezi nimi tak dobře jako dospělí.
Dalším faktorem je nedostatečná rutina. Pokud se čištění zubů nestane součástí každodenního režimu, plak má čas, aby se vyvinul a zesílil. A co víc, některé děti mají sklon k suchému ústnímu prostředí – méně slin znamená méně přirozeného čištění.
Jak účinně bojovat se zubním plakem?
Nejlepší obrana je pravidelný a správný úklid. Doporučuji čistit zuby dvakrát denně po dobu alespoň dvě minuty. Použijte dětskou zubní pastu s fluoridem, ale ne přehánějte množství – o velikosti hrášku stačí.
Nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo dentální nit pro menší prostory. Jsou to malé pomůcky, které mohou udělat velký rozdíl. Pokud je dítě ještě příliš mladé na nit, můžete použít speciální hřebíček s měkkými štětinami.
Jídlo a pití mají také vliv. Omezte sladké nápoje mezi hlavními jídly a místo nich dejte vodu nebo neslazený čaj. Nabídněte zdravé svačiny – ovoce, zeleninu, sýry. Tyto potraviny nejenže nezvyšují plak, ale také pomáhají čistit zuby během žvýkání.
Nezapomeňte na pravidelné návštěvy u zubaře. Kontrola jednou za šest měsíců umožní odborníkovi odstranit zubní kámen a poradit s individuálními tipy. Pokud se plak už stal tvrdým kamínkem, profesionální čištění je jediný způsob, jak ho bezpečně odstranit.
A nakonec – buďte příkladem. Děti napodobují dospělé, takže pokud uvidí, že vy pravidelně čistí zuby a staráte se o ústní hygienu, budou to chtít dělat i ony. Udělejte z čištění zábavu: můžete použít písničky s časovačem nebo soutěžit, kdo si udělá nejčistší zuby.
Zapamatujte si, že prevence je levnější a méně bolestivá než oprava po kazu. S těmito jednoduchými kroky pomůžete svým dětem mít zdravý úsměv po celý život.
