Změny zubů s věkem – co očekávat a jak na to
Všichni víme, že tělo stárne, ale často zapomínáme, že se mění i naše ústní dutina. Zuby po čtyřicítce už nejsou tak pevné jako v mládí – dochází k opotřebení skloviny, ztrátě dásně a větší citlivosti. Nejde o něco strašného, ale pokud tomu nebudete věnovat pozornost, můžete skončit s bolestí nebo ztrátou zubů.
Co se děje s vašimi zuby ve stáří?
První změna je obvykle vyblednutí skloviny. Když roky jíste kyselé nápoje, kouříte nebo zapomínáte na pravidelný čištění, sklovina slábne a zuby se ztmavují. Další běžná věc jsou recesivní dásně – dásně se stáčejí dolů a odhalují kořen, který je mnohem citlivější než korunka.
Stárnutí také zpomaluje tvorbu sliny. Snížená slina už nedokáže dobře neutralizovat kyseliny a tím se zvyšuje riziko kazu. A konečně, mnoho lidí po čtyřicítce pociťuje zvýšenou citlivost na teplé i studené nápoje – to je často znak opotřebeného dentinu pod sklovinou.
Jak předejít problémům a udržet úsměv zdravý
Klíčová je pravidelná prevence. Zkuste si nastavit připomínku na čistění zubů dvakrát denně a nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo nit. Fluoridová pasta pomůže posílit sklovinu, ale pokud máte citlivé zuby, volte speciální pastu pro snížení citlivosti.
Dietou můžete také hodně přispět. Omezte cukr a kyselé potraviny, jíst více čerstvého ovoce a zeleniny, které podporují výrobu slin. Vodu pít po jídle je dobrý trik – vypláchne zbytky potravy a neutralizuje kyseliny.
Nezapomínejte na pravidelnou kontrolu u zubaře alespoň jednou za šest měsíců. Profesionální čistka odstraní zubní kámen, který se doma obtížně dostane, a včas odhalí případné problémy. Pokud máte recesivní dásně nebo citlivost, můžete s odborníkem probírat ošetření jako je aplikace fluoridových gelů nebo speciálních laků.
Další pomoc může být nošení ochranných zubních náhrad při sportu a vyhýbání se kouření. Tabák nejen že barví zuby, ale také podporuje úbytek dásní a vyšší výskyt paradentózy.
Zkrátka, staříte s úsměvem, když se o zuby staráte jako o investici. Jednoduché kroky – pravidelný čistící režim, zdravá strava a kontrola u odborníka – vám pomohou zachovat bílé a pevné zuby i ve vyšším věku.
