When working with zubní plak, ten tenký, lepkavý film na zubech, který se tvoří z bakterií, slin a zbytků jídla. Also known as bakteriální biofilm, it is the primary cause of cavities, gum disease, and bad breath. Nejde o špínu, kterou stačí očistit kartáčkem – je to živá kolonie bakterií, které se množí každou hodinu. A pokud ji neodstraníte do 24 hodin, začíná tvorba zubního kamene, který už si neodstraníte doma.
Zubní plak se neobjeví náhodou. Vzniká, když jíte cukry, sladké nápoje nebo bílé pečivo – tyto látky jsou pro bakterie jako potrava. A i když si čistíte zuby, mnohé místa, jako mezizubní prostory nebo podél dásní, zůstávají nečištěná. Proto stačí jen čistit zuby – potřebujete mezizubní kartáčky, malé kartáčky, které pročistí mezery, kde ruční kartáček nedosáhne. A pokud máte zubní kámen, který se tvoří z neodstraněného plaku, už žádný kartáček nepomůže. Pouze profesionální očištění u zubaře.
Sonický kartáček, zařízení, které vibruje rychlostí až 30 000 otáček za minutu a rozpadá plak i v místech, kam se kartáček nevydá. není luxus – je to základní nástroj. Studie ukazují, že sonické kartáčky odstraňují až 21 % více plaku než ruční. A nejde jen o rychlost – tyto kartáčky jsou měkčí, takže nezraní dásně. Pokud máte citlivé dásně nebo nosíte rovnátka, je to ideální volba.
Nezapomeňte na to, že plak není vidět. Nečekáte, až se objeví černé skvrny nebo zápach z úst. Ty jsou už pozdní příznaky. Plak je ten neviditelný nepřítel, který se tvoří každý den. Stačí ho mít pod kontrolou – dva krát denně čistit zuby, mezizubní prostory a jednou týdně použít zubní nit. A nezapomeňte na pravidelné návštěvy zubaře. Každých šest měsíců je dostatečný interval, aby se plak nezměnil v kámen.
Neexistuje žádný „kouzelný“ prostředek, který odstraní plak za jednu aplikaci. Kokosový olej, čaje z bylin, čiření citronem – to všechno je marketing. Plak se odstraňuje mechanicky. Tím, že ho fyzicky odstraníte. Bez toho se neobejdete. A pokud ho neodstraníte, všechny ostatní zákroky – bělení, fazety, pískování – budou jen dočasné. Zuby zůstanou zranitelné.
V této sbírce najdete vše, co potřebujete vědět o tom, jak plak opravdu ovlivňuje vaše zuby a jak ho zastavit. Od praktických tipů, jak používat sonický kartáček, až po to, proč se zubní kámen tvoří u některých lidí i při dobré hygieně. Zjistíte, co skutečně funguje, a co je jen příběh, který vám prodávají. A nejde jen o čištění – jde o to, jak si udržet zdravý úsměv na celý život.
Zubní plak není jen špína - je to živá kolonie bakterií, která může způsobit karies, zánět dásní i ztrátu zubu. Zjistěte, co je pravda a co je mýtus o jeho vzniku a odstranění.
Pokračovat ve čtení