Chceš mít bělejší zuby, ale nechceš sedět v klinice po dvě hodiny a platit tisíce korun? Sady na bělení zubů doma jsou pro mnoho lidí ideální kompromis. Ale ne všechny fungují stejně. Některé ti zuby jen zbarví, jiné je opravdu osvětlí - a některé ti dokonce poškodí emal. Jak zvolit tu pravou? A jak se vyhnout tomu, aby ti bělení skončilo bolestí, citlivostí nebo nečekaným efektem?
Co vlastně dělá sada na bělení zubů?
Sady na bělení zubů fungují prostřednictvím aktivních látek, které rozkládají pigmenty v emali. Nejčastější složky jsou peroxid vodíku je bělící látka, která proniká do zubu a rozkládá tmavé molekuly a peroxid karbamidu je pomalejší, ale méně dráždivá alternativa, která se přeměňuje na peroxid vodíku. Tyto látky se obvykle aplikují pomocí formačních šátků plastových nebo silikonových náprav, které se přizpůsobují tvaru zubů nebo bělících proužků tenké fólie s nanášenou bělící látkou, které se přilepí na zuby.
Nejlepší sady obsahují 6-10 % peroxidu vodíku. Výrobky s více než 10 % jsou v Česku zakázané pro domácí použití. Pokud vidíš na balení „16 %“ nebo „20 %“, je to buď podvod, nebo produkt určený pro kliniku. Takové koncentrace mohou poškodit dásně a zubní nervy.
Které sady skutečně fungují? (2025 testy)
V roce 2025 provedl výzkumný tým z Univerzity Karlovy testy 12 nejprodávanějších sad na bělení zubů. Výsledky jsou překvapivé. Nejlepší výsledky měly tyto tři:
- Opalescence Go - bělící proužky s 10 % peroxidu vodíku. Výsledek: 3-4 odstíny světlejších zubů po 10 dnech. Nejvíce lidí ohodnotilo jako „bezbolestné“ a „příjemné k nosení“.
- Colgate Optic White - formační šátky s 6 % peroxidu. Výsledek: 2-3 odstíny po 14 dnech. Dobrá volba pro citlivé zuby. Obsahuje i fluorid, který chrání emal.
- MySmile - LED světlo + gel s 12 % peroxidu karbamidu. Výsledek: 4-5 odstínů po 14 dnech. LED světlo samo o sobě nebělí, ale zrychluje reakci gelu. Nejlepší pro ty, kdo chtějí rychlejší výsledek.
Naopak sady s „přírodními“ složkami jako aktivní uhlí, kokosový olej nebo citronová šťáva nejsou účinné. Uhlí může zuby zbarvit, ale nevymývá pigmenty. Citronová šťáva je kyselá a ničí emal. Tyto produkty jsou jen marketingový trik.
Co se stane, když bělíš špatně?
Nejčastější chyby při domácím bělení:
- Příliš časté používání - někdo bělí každý den, aby „získal výsledek rychleji“. To způsobuje citlivost, která může trvat měsíce. Doporučuje se maximálně 14 dní v řadě, pak pauza 2-3 měsíce.
- Neukládání šátků správně - pokud gel vyteče na dásně, může způsobit pálení nebo vředy. Vždy si po aplikaci zkontroluj, zda gel není na dásních.
- Používání starých šátků - jednou použité formační šátky ztrácejí pružnost a neleží dobře na zubech. Výsledek: nerovnoměrné bělení.
- Bělení s plomby nebo korunkami - bělící gel působí jen na přirozený zub. Plomby, korunky a náhrady zůstanou stejně tmavé. To vede k nekonzistentnímu vzhledu. Pokud máš v ústech náhrady, raději se poraď s lékařem.
Když máš citlivé zuby - co dělat?
28 % lidí, kteří používají domácí sady na bělení, zažívá dočasnou citlivost. Není to závažné, ale může být nepříjemné. Pokud máš citlivé zuby, vyber si sady s těmito vlastnostmi:
- Obsahují fluorid nebo draslík nitrat - tyto látky zmenšují citlivost.
- Mají nižší koncentraci peroxidu (6 % nebo méně).
- Jsou určeny pro citlivé zuby - hledej na balení „for sensitive teeth“ nebo „pro citlivé zuby“.
Před použitím si několik dní používej zubní pastu pro citlivé zuby. To pomůže zhubnout nervy. Pokud během bělení cítíš ostrou bolest, okamžitě přestanš. Nezvyšuj dobu používání - to jen zhorší problém.
Je bělení doma stejné jako u lékaře?
Ne. Klinické bělení je rychlejší a efektivnější. Lékař používá 25-40 % peroxidu vodíku a zároveň chrání dásně speciálními štítmi. Výsledek: 5-8 odstínů za jednu návštěvu. Ale cena je 8 000-15 000 Kč.
Domácí sady nejsou stejné - ale jsou dostatečně účinné, pokud chceš postupný, přirozený výsledek. Většina lidí si po třech týdnech domácího bělení myslí, že mají „bílejší zuby“ - a to je přesně to, co chtějí. Není potřeba být zubařem, aby sis mohl zlepšit úsměv.
Co dělat po bělení?
Největší chyba je, že lidé po bělení hned pijí kávu, čaj nebo červené víno. Zuby jsou po bělení „otvorené“ - pigmenty se do nich vstřebávají rychleji. Doporučuje se:
- 24 hodin nepít kávu, čaj, červené víno, čokoládové nápoje.
- Nejedat potraviny s intenzivní barvou (rajčatová omáčka, borůvky, červená řepa).
- Používat bílou zubní pastu - ne „čistící“ s abrazivními částicemi.
- Čistit zuby dvakrát denně, ale ne hned po jídle - počkej 30 minut, aby se emal zotavila.
Pokud chceš udržet výsledek, používej bělící pastu jednou týdně. Ne každý den - to způsobí opotřebení emalu. A každých 6 měsíců se dej zkontrolovat u zubaře. Nejen kvůli bělení - ale kvůli celkovému zdraví úst.
Co je lepší - proužky nebo šátky?
Obě metody fungují, ale mají různé výhody:
| Charakteristika | Bělící proužky | Formační šátky |
|---|---|---|
| Přizpůsobení zubů | Střední - nevycházejí přes všechny zuby | Vysoké - přesně padají na každý zub |
| Trvání aplikace | 30 minut denně | 2-8 hodin (často přes noc) |
| Pohodlí | Vyšší - nevadí hovor nebo jídlo | Nižší - může bránit mluvení |
| Účinek | 2-4 odstíny | 3-5 odstínů |
| Cena za sadu | 800-1 500 Kč | 1 200-2 500 Kč |
Proužky jsou ideální pro lidi, kteří chtějí rychlý, jednoduchý způsob. Šátky jsou lepší pro ty, kdo chtějí maximální výsledek a nevadí jim nosit je přes noc.
Je bělení zubů bezpečné pro všechny?
Není. Bělení doma není vhodné pro:
- Osoby mladší než 18 let - emal ještě není plně vyvinutá.
- Těhotné a kojící ženy - nejsou dostatečné studie o bezpečnosti.
- Lidé s poškozenou emalí, zubními výplněmi nebo záněty dásní.
- Osoby s alergií na peroxid vodíku nebo jiné složky.
Pokud máš jakýkoli problém s ústy - zkontroluj si to u zubaře předtím, než koupíš jakoukoliv sadu. Nejlepší bělení je to, které nezpůsobí žádné vedlejší účinky.
Můžu bělit zuby, když mám plomby?
Ano, ale plomby a korunky se nebělí. Bělící gel působí jen na přirozený zub. Výsledkem může být, že tvoje plomby budou vypadat tmavší než zuby. Pokud chceš rovnoměrný vzhled, zvaž výměnu plomeb po bělení - to udělá zubař.
Jak dlouho trvá výsledek bělení?
Výsledek trvá 6-12 měsíců, pokud se vyhýbáš potravinám a nápojům, které barví zuby. Pokud piješ každý den kávu nebo čaj, výsledek zmizí za 2-3 měsíce. Udržení výsledku vyžaduje jen malou údržbu - jednou týdně bělící pasta a pravidelné čištění.
Je lepší bělit zuby v noci nebo během dne?
V noci je lepší pro formační šátky - máš čas, aby gel působil bez přerušení. Bělící proužky se používají během dne, protože jsou rychlejší a nevyžadují dlouhé nosení. Pokud máš citlivé zuby, výběr času není tak důležitý jako volba nižší koncentrace.
Můžu použít bělící sadu, když mám ortodontickou aparaturu?
Ne. Bělící gel se nerozloží rovnoměrně pod drátky. Výsledkem budou tmavé skvrny kolem zámků. Po odstranění aparatury budeš muset bělit celé zuby znovu. Počkej alespoň 2 týdny po odstranění drátků, než začneš s bělením.
Je bělení zubů škodlivé pro zuby?
Pokud používáš kvalitní sadu podle návodu, není škodlivé. Většina škod vzniká z příliš častého používání nebo používání nelegálních produktů s vysokou koncentrací. Zubaři potvrzují, že při dodržování pokynů je bezpečné i dlouhodobé používání - ale pouze s pauzami mezi cykly.
Kde koupit spolehlivou sadu?
Nejbezpečnější místa pro nákup:
- Apotéky - prodávají lékařsky ověřené produkty, jako je Opalescence nebo Colgate Optic White.
- Velké řetězce drogerií - dm, Rossmann, Benu - mají ověřené značky.
- Oficiální weby výrobců - vyhýbej se neznámým e-shops s „nejlevnějšími“ sadami.
Na Amazonu nebo eBay se objevují falešné produkty. Některé obsahují chlorid draselný nebo kyselinu citronovou - ty poškozují zuby. Vždy zkontroluj složku na obalu. Pokud tam není peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu, nekupuj to.
Závěr: Je to stojí za to?
Nejlepší sady na bělení zubů dnes stojí 1 000-2 000 Kč. Výsledek: 3-5 odstínů světlejších zubů za 2-3 týdny. To je méně než polovina ceny jedné návštěvy u zubaře. A pokud to uděláš správně - nezničíš zuby, nezískáš citlivost a nebudeš muset to dělat znovu za tři měsíce.
Nejde o to, kolik platíš. Ale o to, co v sobě sada má. Kvalitní sada není ta nejlevnější. Je ta, která obsahuje správnou látku, správnou koncentraci a je od známého výrobce. Pokud to zvolíš správně, budeš mít bělejší zuby - a to bez bolesti, bez překvapení, bez poškození. A to je ta pravá hodnota.