Bolest dásní vás může překvapit i během běžného dne. Často jde o jednoduchý problém, který se dá vyřešit doma, ale někdy je potřeba odborná pomoc. V tomto článku vám ukážeme rychlé tipy na úlevu a poradíme, kdy už není dobré čekat.
Dásně mohou bolet z několika důvodů – zánět (gingivitida), špatná hygiena, příliš tvrdá strava nebo i změny hormonální rovnováhy. Pokud si nevyčistíte zuby a mezizubní prostory pravidelně, na dásních se usadí plak a bakterie, což vede k otoku a nepříjemnému pocitu. Někdy stačí jen drobný škrábnutí kartáčkem, jindy je potřeba změnit techniku či použít speciální ústní vodu.
1. Studený obklad – přiložte čistou ledovou kostku zabalenou do látky na vnitřní stranu tváře u bolavé oblasti po dobu 10‑15 minut. Chlad zmenší otok a zmírní bolest.
2. Sůl a voda – rozpusťte čajovou lžičku soli ve sklenici teplé vody a vypláchněte ústa 30 sekund dvakrát denně. Sůl pomáhá dezinfikovat a snižovat zánět.
3. Kokosový olej – provádějte "oil pulling" (plivání) po dobu 5‑10 minut ráno před snídaní. Kokosový olej má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá odstranit bakterie.
4. Změna kartáčku – používejte měkký štětinu a jemné krouživé pohyby. Tvrdý kartáček může dráždit dásně a bolest zhoršovat.
5. Přidejte vitamín C – konzumace ovoce jako pomeranče nebo kiwi podpoří hojení dásní, protože vitamín C posiluje pojivovou tkáň.
Když tyto jednoduché kroky nepomohou během 2‑3 dnů, je čas kontaktovat zubaře. Dlouhodobý zánět může vést k parodontóze a poškození kostí, což už není jen otázka bolesti, ale i zdraví celého chrupu.
Nezapomeňte také na pravidelnou ústní hygienu – čistěte si zuby alespoň dvakrát denně, používání dentální nitě nebo mezizubních kartáčků a jednou týdně použijte ústní vodu s antibakteriálním účinkem. S těmito návyky snížíte riziko opakování bolesti dásní a udržíte si zdravý úsměv.
Už jste někdy trpěli bolestí dásní? Vím, jak to může být nepříjemné a proto jsem se rozhodla sdílet několik tipů, jak zmírnit bolest dásní doma. Učíme se starat o naše zuby, ale často zapomínáme na důležitost péče o dásně. Tento článek vás provede několika snadnými způsoby, jak zmírnit bolest dásní a udržet je v dobrém zdravotním stavu. Pusťme se do toho a ulevme si od bolesti!
Pokračovat ve čtení