Zánět v těle: Co to je, proč vzniká a co s ním dělat
Každý z nás už někdy pocítil bolest nebo otok a řekl si, že jde o "zánět". Ve skutečnosti je zánět obrannou reakcí těla na poškození, infekci nebo dráždivé látky. Přestože je přirozený, může se stát problémem, pokud trvá dlouho nebo postihne nesprávné místo – například dásně.
Co je zánět a proč vzniká?
Zánět nastává, když imunitní systém posílá bílé krvinky a chemické mediátory do postižené oblasti. To způsobí zarudnutí, teplo, otok a bolest – klasické čtyři příznaky. Nejčastější spouštěče jsou bakterie, viry, úrazy nebo dlouhodobý stres. V ústech se zánět často projevuje jako zánět dásní (gingivitida) či okostice zubu, což můžete číst v našem článku Jak rozpoznat a léčit zánět okostice zubu. Pokud se infekce šíří pod dásně, může vzniknout i zubní kámen pod dásní, o tom se dozvíte v příspěvku Odstranění Zubního Kamene Pod Dásněmi: Prevence a Léčba.
Jak léčit zánět v ústech i celém těle?
První krok je najít zdroj. Pokud máte bolest dásní, podívejte se na ústní hygienu – špatné čištění a nedostatečné používání nitě vede k bakteriálnímu plaku. Praktické tipy: čistěte zuby dvakrát denně fluoridovou pastou, používejte mezizubní kartáčky a pravidelně navštěvujte zubaře. V případě akutního zánětu může pomoci i ústní voda s chlorhexidem nebo přírodní prostředky jako slaná vodní lázeň.
Pro celkový zánět v těle se zaměřte na stravu a životní styl. Omezte cukry, smažené jídlo a alkohol – všechny tyto látky podporují zánětlivé procesy. Zařaďte do jídelníčku omega‑3 mastné kyseliny (například losos nebo lněná semínka) a antioxidanty z čerstvé zeleniny a ovoce. Dostatek spánku a pravidelný pohyb také snižují hladinu zánětlivých markerů.
Pokud příznaky přetrvávají, neváhejte navštívit lékaře nebo zubaře. Někdy stačí antibiotika na infekci, jindy může pomoci lokální gel s kortikosteroidy. V našem výběru článků najdete konkrétní postupy, jak zvládnout bolest předních zubů (Jak zmírnit bolest předních zubů: efektivní tipy) nebo co dělat po extrakci osmiček (Doba hojení po extrakci zubu moudrosti: Jak dlouho trvá bolest?).
Na závěr si připomeňte, že prevence je vždy levnější než léčba. Pravidelná kontrola u odborníků, správná ústní hygiena a zdravý životní styl vám pomohou udržet zánět pod kontrolou – a vy se můžete těšit na zdravý úsměv i celkové dobré zdraví.
