Vliv hormonů na zdraví úst a zubů
Když se řekne hormony, většina lidí myslí na menstruační cyklus nebo těhotenství. Přitom hormony mají velký dopad i na ústa. Změny v hladinách hormonů mohou způsobit citlivější dásně, častější kaz nebo suchost v ústech. Proto je dobré vědět, co se během různých období děje a jak tomu předcházet.
Jak hormony mění dásně
V těhotenství i během puberty dochází k nárůstu estrogenů a progesteronu. Tyto hormony zvyšují průtok krve do dásní, takže se mohou snadno zanítit nebo otéct. Pokud máte v takovém období krvácení dásní, není to jen špatná technika čištění – je to hormonální reakce.
Menopauza přináší pokles estrogenů a často suchost úst. Snížený hormonální podíl vede k menšímu tvorbě slin, což zvyšuje riziko kazu a infekcí. Jednoduchým řešením je pít více vody a používat zvlhčující ústní vodu bez alkoholu.
Co dělat, aby zuby vydržely zdravé
Pravidelné čištění dvakrát denně zůstává nejdůležitějším krokem. Kromě toho můžete přidat mezizubní kartáček nebo nit, protože hormonální otoky dásní často skrývají plak mezi zuby.
Pokud máte zvýšenou citlivost, vyberte pastu pro citlivé zuby a dejte pozor na tvrdé potraviny. Po jídle s kyselinami (např. citrusy) si ústa nepláchněte okamžitě – počkejte alespoň 30 minut, aby se sklovina mohla zotavit.
Navštěvujte zubaře pravidelně, ideálně každých šest měsíců. Během hormonálních změn může být potřeba častější kontrola, protože dásně mohou rychleji přejít od zdraví k onemocnění.
Strava hraje velkou roli: vitamín C podporuje pevnost dásní, vápník a vitamin D posilují sklovinu. Vyhýbejte se nadměrnému cukru, který spolu s hormonálními výkyvy může urychlit tvorbu kazu.
Pro suchost úst pomůže žvýkání neslazených žvýkaček – stimuluje sliny a tím i přirozenou ochranu zubů. Pokud máte pocit, že vám ústa jsou stále suchá, promluvte s lékařem o možnostech umělé tvorby slin nebo speciálních sprejích.
V souhrnu: hormony ovlivňují dásně, sklovinu i citlivost. Základní hygiena, správná strava a pravidelná kontrola u zubaře vám pomohou předejít problémům, které hormonální změny mohou přinést.
