Tlak v zubech – co to je a proč se objeví
Všichni jsme někdy pocítili nepříjemný tlak nebo napětí v ústech. Často si tomu nevšímají, ale může být signálem, že něco není v pořádku. Nejčastější příčinou je skřípání zubů (bruxismus) nebo čelistní napětí, které vzniká při stresu, špatném skusu nebo nesprávném držení hlavy.
Jak poznáte, že jde o tlak v zubech? Pokud cítíte bolest po probuzení, únavu čelisti během dne nebo slyšíte klikání při otevírání úst, pravděpodobně se jedná o tento problém. Někteří lidé také uvádějí, že po dlouhém jídle se jejich zuby „zadrží“ a je těžké je uvolnit.
Hlavní příčiny tlaku v ústech
Skřípání a sevření zubů – často probíhá během spánku, takže si toho vůbec nevšimnete. Stres, kofein nebo špatná poloha čelistí mohou zvýšit intenzitu skřípání.
Nesprávný skus – pokud máte křivé zuby nebo chybějící zub, může se čelist přetěžovat a vyvolat tlak. Zubaři to řeší ortodoncií nebo korekcí skusu.
Špatná návyky – žvýkání tvrdých předmětů (tužek, tučného jídla) a časté používání zubního kartáčku s příliš tvrdou štětinou může způsobit nadměrné zatížení.
Co můžete udělat sami
Nejdříve zkuste snížit stres. Relaxační techniky, procházky nebo krátké dechové cvičení pomáhají uvolnit čelistní svaly. Pokud máte podezření na skřípání během noci, pořiďte si nocovní chránič – levný a jednoduchý způsob, jak chránit zuby i dásně.
Masírujte si čelistí mírně prsty nebo použijte teplý obklad. To uvolní napětí a zmírní bolest. Dále dbejte na správnou výživu: vyhýbejte se příliš tvrdému jídlu a omezte konzumaci cukru, který může zhoršit citlivost zubů.
Pravidelné návštěvy u zubaře jsou klíčové. Profesionální kontrola odhalí případné poškození skusu nebo zubní kámen pod dásněmi, což jsou časté zdroje tlaku. Pokud bolest přetrvává více než týden, neotálejte s objednáním.
Na závěr si uvědomte, že tlak v zubech není jen nepříjemnost – může vést k vážnějším problémům jako jsou poškozené zuby, bolest hlavy nebo poruchy čelistního kloubu. Sledujte své tělo, reagujte na první příznaky a využijte jednoduchých tipů výše. Zdravý úsměv začíná péčí o celou ústní dutinu, nejen o samotné zuby.
