Kouření není jen špatný zvyk, ale také velký úder do ústní hygieny. Pokud patříte mezi kuřáky, určitě jste si všimli žlutých skvrn na zubech nebo častějšího krvácení dásní. Nezoufejte – existuje řada jednoduchých kroků, které můžete začlenit do každodenní rutiny a výrazně snížit riziko kazu a onemocnění dásní.
Kouř obsahuje tisíce chemikálií, které oslabují sklovinu a podporují tvorbu plaků. Nikotin zužuje cévy v dásních, což ztěžuje hojení a vede k jejich citlivosti. Když kouříte, snižujete také slinotvorbu – méně slin znamená horší přirozenou očistu úst a rychlejší růst bakterií.
Dalším problémem je zápach, který zůstává na povrchu zubů i jazyka. To může vést k nepříjemnému dechu, který není jen společenský problém, ale také znak vyššího množství bakterií v ústech.
Začněte s čistým zubním kartáčkem a fluoridovou pastou. Kartáčujte si alespoň dvakrát denně po dobu dvěminut, přičemž nezapomeňte na vnitřní stranu zubů a dásně. Používejte dentální nit nebo mezizubní kartáčky – pomohou odstranit plak mezi zuby, kde se štětec nedostane.
Jednou týdně zařaďte ústní vodu s antibakteriálním účinkem. Vyberte si variantu bez alkoholu, která nevyčerpá sliny ještě víc. Pokud máte možnost, zvažte profesionální čistění zubního kamene u zubaře – odstraní i skryté nánosy, které domácí péče nezvládne.
Nezapomeňte na hydrataci. Pít vodu po každé cigaretě pomůže spláchnout část chemikálií a podpoří tvorbu slin. Když máte chuť na něco sladkého, raději sáhněte po čerstvém ovoci než po cukrovinkách, které podporují kaz.
Pokud uvažujete o odvykání, i malý krok – snížit počet cigaret denně – přinese úlevu vašim dásním. Každá zapálená cigareta má dopad na zdraví zubů, takže méně je vždy lépe.
Na závěr: pravidelná kontrola u zubaře alespoň jednou za šest měsíců vám umožní odhalit problémy včas. Kombinace správné hygieny, hydratace a občasného profesionálního čištění může výrazně zpomalit poškození způsobené kouřením a zachovat úsměv zdravý i nadále.
Ahoj, já jsem vášnivý bloger, který se rád podělí o své rady. V dnešním článku se ponoříme do tématu, jak na bělení zubů pro kuřáky. Známe to, kouření může zanechat na zubech nepříjemné tmavé skvrny. Probereme různé metody, jak je odstranit a jak si udržet zuby bílé i při pravidelném kouření. Těšte se na užitečné tipy a triky, které vám pomohou získat zpět svůj široký bílý úsměv.
Pokračovat ve čtení