Zubní kámen není jen estetický problém. Pokud se nechá růst, může způsobit záněty dásní, špatný dech a dokonce i ztrátu zubu. Naštěstí existuje řada jednoduchých kroků, které můžete udělat hned po přečtení tohoto textu.
Když si čistíte zuby, odstraníte část plaku – měkký povlak bakterií a potravy. Pokud plak neodstraníte pravidelně, tvrdne pod vlivem minerálů v slinách a promění se v zubní kámen. Tento proces může trvat už pár dní, takže je důležité čistit si zuby alespoň dvakrát denně.
Kámen nejčastěji roste na zadních stranách dolních stoliček a podél linie dásní, kde kartáček nedosáhne. Proto se doporučuje doplnit běžnou hygienu o nitě nebo mezizubní kartáčky.
1. Správná technika kartáčování. Držte zubní kartáček pod úhlem 45° k dásním a pohybujte se krátkými kruhovými tahy. Nezapomeňte na zadní strany zubů i mezi zuby.
2. Používejte dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Každý den projděte nití alespoň jednou – tím odstraníte plak, který by se jinak proměnil v kámen.
3. Ústní voda s fluoridem. Oplachujte si ústa dvakrát denně. Fluorid pomáhá posilovat sklovinu a zároveň snižuje množství bakterií, které tvoří plak.
4. Jedlá soda a perlivá voda. Smíchejte lžičku jedlé sody s trochou vody na pastu a čistěte zuby jen jednou týdně. Nepřehánějte to – soda je abrazivní a může poškozovat sklovinu, pokud ji použijete příliš často.
5. Citronová šťáva s opatrností. Někteří lidé používají citron na odstranění zabarvení, ale kyselina může sklovinu oslabit. Pokud to vyzkoušíte, po aplikaci důkladně ústa vypláchněte vodou.
6. Pravidelná návštěva zubaře. Domácí péče odstraní jen povrchový plak. Profesionální skaling (odstranění kamene) je potřeba minimálně jednou za 6–12 měsíců, aby se předešlo vážnějším problémům.
Když cítíte krvácení dásní nebo zápach z úst, nečekejte – objednejte se na kontrolu. Zubní lékař použije ultrazvukový čistič nebo ruční nástroje a dokáže odstranit i ten nejtvrdší kámen pod dásněmi.
Prevence je vždy levnější než léčba. Když si vytvoříte rutinu – kartáč, nit a ústní voda – snížíte riziko vzniku kamene na minimum. Pamatujte, že zdravé dásně jsou základ pro pevné zuby a příjemný úsměv.
V tomto příspěvku vám ukážu, jak si můžete doma účinně odstranit zubní kámen. Popíšu vám léky a praktiky, které vám pomohou udržovat zuby zdravé a bílé. Naučím vás, jak na prevenci zubního kamene a jak se postarat o vaše ústní zdraví. Nezapomeňte, vaše zuby jsou velmi důležité pro váš celkový zdravotní stav. Tak pojďme do toho a učte se, jak se zbavit tohoto nepřítele.
Pokračovat ve čtení