Jak vybílit zuby černým uhlím? Skutečné rizika a alternativy

Černé uhlí se v posledních letech stalo jednou z nejpopulárnějších „přírodních“ metód na vybílení zubů. Na sociálních sítích se objevují před a po fotografiích, kde lidé ukazují bleskové výsledky - zuby, které jsou náhle o několik odstínů světlejší. Ale co skutečně dělá černé uhlí s vašimi zuby? A je to vůbec bezpečné?

Co je černé uhlí a jak se používá?

Černé uhlí je prášek získaný spalováním organických materiálů, jako je kokosová skořápka nebo dřevo. V tradiční medicíně se používá jako detoxikační prostředek, ale v posledních letech se začalo propagovat jako domácí zubní pasta. Používá se tak, že se na kartáček nanesou malé množství prášku a zuby se brousí jako obvykle - obvykle 2-3 minuty, někdy i déle.

Podle reklamních textů má uhlí schopnost „vysávat“ barvivá, toxin a plak. Je to ale pravda? Nebo jen marketing?

Proč lidé věří, že to funguje?

První efekt, který vidíte, je fyzické odstranění povrchových skvrn. Černé uhlí je abrazivní - to znamená, že mechanicky škrábe a odstraňuje vrstvu na zubech, která je zbarvená kávou, čajem, cigaretami nebo červeným vínem. To vypadá jako vybílení, ale není to. Je to jako kdybyste zoubky očistili drátem na hrnky. Barva zmizí, ale ne proto, že byste změnili přirozenou barvu zubu. Pouze odstraníte ten nejhornější, znečištěný povrch.

Problém je v tom, že tento povrch není jen „špína“. Je to vápenatá vrstva, která chrání vaše zuby před kyselinami a mechanickým poškozením. Když ji odstraníte, vystavíte zubní email přímo kyselinám z jídla a nápojů. A to se nemusí ukázat hned.

Co se stane, když to děláte pravidelně?

Stomatologové v České republice a po celém světě varují: pravidelné používání černého uhlí může vést k trvalému poškození zubů. Zkuste si představit, že byste každý den měli na zubech jemný písek, který byste škrábali. Po několika týdnech by se vaše zuby nejen ztenčily, ale začaly by být citlivější na studené a horké nápoje. Po měsících se může objevit zvýšená citlivost, drobné drážky nebo dokonce odhalení zubního dentinu - vrstvy pod emailem, která je žlutavá a nevypadá esteticky.

Výzkum zveřejněný v Journal of the American Dental Association v roce 2020 ukázal, že černé uhlí snižuje tvrdost zubního emailu o až 14 % po pouhých 14 dnech používání. To znamená, že zuby se stávají měkčími a náchylnějšími k kácení. A když se email poškodí, nevyrůstá znovu. Je to jako poškrábat sklo - nejde to napravit.

Je černé uhlí lepší než běžné zubní pasty?

Nikoli. Standardní vybílecí zubní pasty obsahují mírně abrazivní látky, jako je hydratovaný křemen nebo křemičitan sodný, které jsou pečlivě otestovány a nastaveny tak, aby odstraňovaly skvrny bez poškozování emailu. Tyto pasty také obsahují fluor, který zpevňuje email a zabraňuje kávě.

Černé uhlí neobsahuje fluor. Neobsahuje žádné účinné látky proti kávě. Nezabraňuje tvorbě plaku. A není schváleno žádnou stomatologickou asociací jako bezpečný produkt pro denní používání. Většina produktů na bázi uhlí je vlastně jen „čistící prášek“ s nekontrolovanou abrazivitou.

Co říkají českí stomatologové?

V Brně, kde pracuji s pacienty každý den, vidím, jak se lidé snaží „zlevnit“ estetickou péči. Někteří přijdou s otázkou: „Proč bych měl platit za vybílení, když mám uhlí?“

Naše odpověď je jednoznačná: pokud chcete zuby mít světlejší, použijte bezpečnou metodu. Když použijete černé uhlí, nezískáte jen světlejší zuby - získáte větší riziko kávě, citlivosti a potřeby drahých zákroků později. Více než 60 % pacientů, kteří pravidelně používali uhlí po dobu 6 měsíců, potřebovalo později zákroky na citlivé zuby nebo dokonce výplně kvůli odhalenému dentinu.

Co můžete místo toho použít?

Nechcete jít k stomatologovi? Není problém. Existují bezpečné, účinné a levné alternativy:

• Zubní pasta s fluoridem a mírnou abrazivitou - například Sensodyne Pronamel nebo Colgate Optic White. Tyto pasty odstraňují skvrny bez poškozování emailu.
• Domácí vybílení pomocí peroxidu vodíku - pokud máte zubní náplast nebo zubní lištu, kterou vám předepíše lékař, můžete použít 6-10 % peroxid vodíku. To je jediná metoda, která skutečně mění barvu zubního emailu, ne jen ho škrábe.
• Profesionální vybílení - v klinice se používá 15-25 % peroxid vodíku pod kontrolou stomatologa. Výsledky jsou vidět hned po jedné návštěvě a nezničí zuby.
• Preventivní péče - čistěte zuby dvakrát denně, používejte nit a omezujte kávu, čaj a červené víno. Zuby se přirozeně nezbarvují, pokud je chráníte.

Je někdy černé uhlí bezpečné?

Teoreticky - pokud ho použijete jednou za měsíc jako extrémní „čištění“ a poté ihned následuje fluoridová pasta, může být méně škodlivé. Ale to není „vybílení“. Je to jako použít kámen na zubní kartáček. Není to doporučeno. Není to potvrzeno vědou. A není to výhodné v dlouhodobém horizontu.

Neexistuje žádná vědecká studie, která by prokázala, že černé uhlí je bezpečné pro pravidelné používání. Všechny závěry, které vidíte na Instagramu, jsou jen „před“ a „po“ fotky. Neříkají, kolikrát jste to dělali, jak dlouho to trvalo, nebo jestli zuby nezačaly být citlivé o týden později.

Závěr: Nejste na zubaři, ale vaše zuby ano

Nezapomeňte: zuby nejsou jako oblečení, které si můžete vyměnit, když se poškodí. Jsou to živé tkáně, které se neobnovují. Když odstraníte email, nemůžete ho vrátit. A když se zuby stanou citlivými, ztrácíte nejen estetiku - ztrácíte i pohodlí každodenního života.

Černé uhlí není „přírodní“ řešení. Je to rizikový způsob, jak si vytvořit problém, který bude stát více než původní vybílení. Pokud chcete světlejší zuby, dejte přednost metodám, které věda potvrzuje - ne těm, které vás vede jen na Instagramu.

Nejlepší vybílení není to, co vás nejrychleji osvětlí. Je to to, co vás nejdéle udrží zdravé a bezbolestné.