Jak čelit počínajícímu zubnímu kazu: Praktické rady pro seniory

Stáří není příčinou kazu. Ale s věkem se mění to, jak naše zuby reagují na bakterie, potraviny a ústní hygieny. Mnoho seniů si myslí, že když už nemají všechny vlastní zuby, tak je to jedno. Ale i zbylé zuby, korunky, mosty nebo protézy potřebují péči. A právě počínající zubní kaz je jedním z nejčastějších, ale nejvíce ignorovaných problémů u lidí po 60. Není to něco, co se objeví najednou. Je to pomalý proces, který se dá zastavit - pokud víte, na co se dívat.

Co je počínající zubní kaz a proč je u seniů jiný?

Počínající zubní kaz začíná jako malá bílá skvrna na zubu. To je místo, kde se ztrácí minerály z emailu - ještě předtím, než vznikne díra. U mladších lidí se to často opraví samotným tělem, pokud je hygiena dobrá. U starších lidí to ale už nejde tak snadno. Proč?

Sliny, které chrání zuby, se s věkem produkují méně. Mnoho léků, které senioři užívají na krevní tlak, cukrovku nebo artritidu, má účinek sucho v ústech. A když je ústní dutina suchá, bakterie se rozmožňují. Kyselina, kterou vyrábí, začíná roztavit email - a to nejen na špičkách zubů, ale i u základů, kde je email tenčí. To je důvod, proč se u starších lidí kaz často objevuje přímo u dásní - tzv. kmenový kaz.

Jak poznat, že se začíná kazit zub?

Nemusí to být bolest. Často to není nic, co by vás znepokojovalo. Ale tady je, na co se dívat:

• Bílé nebo světle hnědé skvrny na zubech, hlavně u základů nebo mezi zuby
• Zuby, které jsou citlivější na studené, horké nebo sladké potraviny
• Zubní nálež, který se neodstraňuje i při pečlivém čištění
• Dásně, které se při čištění krvácejí, i když jste nezubní kartáček

Tyto příznaky neznamenají, že máte díru. Ale znamenají, že proces začal. A to je ten moment, kdy se dá ještě zastavit.

Co dělat, když se začíná kazit zub?

Nemusíte čekat na návštěvu zubního lékaře. Nejlepší lék je rychlá reakce.

1. Používejte zubní pastu s vysokým obsahem fluoru - alespoň 1450 ppm. Nejde o to, kolik si koupíte, ale o to, co máte na zubním kartáčku. Značky jako Sensodyne, Colgate Sensitive nebo Elgydium mají verze s fluoridem, které jsou speciálně navržené pro citlivé zuby a prevenci kazu.
2. Čistěte zuby dvakrát denně, ale ne hned po jídle - když sníte něco sladkého nebo kyselého, email je dočasně měkký. Čištění hned poté ho jen ještě více poškozuje. Počkejte 30 minut.
3. Používejte mezizubní kartáčky nebo nit - když máte mezery mezi zuby, které nejsou zcela uzavřené, tam se hromadí zbytky jídla. Mezizubní kartáček s průměrem 0,6-0,8 mm je ideální pro seniory. Není to jen pro mladé.
4. Užívejte ústní vodní řešení s fluoridem - jedna polévková lžíce denně, kterou si nepláchnete, ale jen držíte v ústech 30 sekund. To posílí email zevnitř. Výrobky jako ACT Fluorid rins nebo Meridol mají výzkumem ověřenou účinnost.
5. Udržujte ústní vláhu - pijejte vodu, žučte bezcukrové žvýkačky s xylitol, používejte speciální spray pro suchá ústa. Pokud užíváte léky, zeptejte se lékaře, zda neexistuje alternativa s méně účinkem na sliny.

Co se děje u protéz a korunek?

Ještě horší je, když máte korunky, mosty nebo částečné protézy. Tam, kde se protéza dotýká zubu, vzniká tzv. mikroprostor. Tam se hromadí plak - a to je přesně místo, kde se začíná kazit zub pod korunkou. To se jmenuje sekundární kaz. A to je ten, který skoro nikdo nevidí, dokud zub nezkráší.

Proto je důležité:

• Při každé návštěvě zubního lékaře požádat o kontrolu pod korunkami - nejen o čištění
• Používat speciální kartáčky pro protézy, které se dají vložit mezi zuby a korunky
• Nečistit protézy jen vodou - používejte čisticí tablety pro zubní protézy, které nejsou jen pro „čistotu“, ale i pro ničení bakterií

Proč je pravidelná návštěva zubního lékaře klíčová?

U seniů se kaz neobjevuje jen tak. Je to výsledek kombinace věku, léků, stravy a hygieny. A proto je každých šest měsíců návštěva nezbytná. Ne proto, abyste „udělali zubní čištění“. Ale proto, aby lékař viděl:

• První známky kazu pod korunkou
• Úbytek kosti kolem zubu
• Poškození dásní
• Problémy s protézou, které způsobují tlak na zuby

Moderní dentální rentgeny (digitalní) detekují kaz ještě předtím, než ho vidíte vy. A pokud je kaz na začátku, stačí jen aplikace fluoridového gelu nebo těsnění - bez vrtání, bez bolesti, bez výdajů.

Co se děje s jídlem?

Senioři často jedí více sladkých potravin - ne proto, že mají chuť, ale protože jsou snadnější na žvýkání. Těstoviny, pečivo, ovocné šťávy, med, zpracované potraviny - všechno to obsahuje skrytý cukr. A každý kousek, který zůstane na zubech, je jídlo pro bakterie.

Nejde o to, aby jste přestali jíst sladké. Ale o to, abyste:

• Piřili vodu hned po jídle
• Vybrali sladké potraviny na jedno jídlo, ne na celý den
• Zvolili náhrady - například ovocné pasty místo čokolády, nebo tvaroh s kvasnicemi místo jogurtu s cukrem

Xylitol je další přírodní pomocník. Je to přírodní sladidlo, které bakterie neumí zpracovat. Najdete ho v žvýkačkách, pastách a dokonce v některých čajích. Dva kousky denně pomáhají zpomalit růst kazu.

Když už je pozdě - co dělat?

Někdy je kaz příliš daleko. Ale i v tom případě není konec. Dnes existují techniky, které umožňují zachovat zub i při pokročilém poškození. Například:

• Reparace bez vrtání - pomocí laseru nebo chemického přípravku se odstraní jen poškozená část, zbytek zubu zůstává
• Plomby z kompozitu - nejsou jen estetické, ale i pevné a dlouhodobě odolné
• Odstranění pouze infikované části - ne celého zubu. Dnes se často zbytečně odstraňují zuby, které by ještě mohly sloužit

Nechte si vysvětlit všechny možnosti. Neznamená to, že musíte dát zub pryč. Znělo by to, že to je nejlepší řešení - ale většinou to není.

Co dělat, když máte těžkosti s čištěním?

Artritida, slabost rukou, problémy s koordinací - to všechno ztěžuje čištění zubů. Ale neznamená to, že se máte vzdát.

• Používejte elektrický zubní kartáček - většina z nich má senzor, který zastaví pohyb, když tlačíte příliš silně
• Používejte kartáček s větší rukojetí - některé značky (zvláště od Oral-B nebo Philips) nabízejí modely s tlustými rukojetmi pro lidi s omezenou pohyblivostí
• Požádejte o pomoc - pokud se nemůžete čistit sami, nebojte se požádat o pomoc člena rodiny nebo pečovatele

Je to normální. Není to závada. Je to jen způsob, jak se přizpůsobit změnám těla.

Závěr: Kaz se dá zastavit - i když jste 70

Nejhorší věc, kterou můžete udělat, je čekat. Čekat, až to bude bolet. Čekat, až se to „samé vyřeší“. Ale kaz se nevyřeší sám. A když už se rozšíří, může vést k ztrátě zubu, infekci, problémům s jídlem - a i k horšímu zdraví celého těla.

Počínající zubní kaz není přírodní součástí stáří. Je to příznak, že něco ve vaší péči potřebuje změnu. A ta změna může být malá - ale její dopad bude velký. Více slin, lepší pasty, pravidelná kontrola, pozor na jídlo - a zuby vám budou sloužit ještě mnoho let.