Bolest dásní vás může překvapit při čištění zubů, po jídle nebo jen tak během dne. Naštěstí ne vždy musíte běžet rovnou k zubaři. Několik jednoduchých kroků vám dokáže přinést úlevu a zároveň podpořit zdraví dásní.
Nejčastější příčinou je zánět – gingivitida. Vzniká, když na povrchu dásní usazuje plak a bakterie. Další důvody jsou podráždění od tvrdých kartáčků, nesprávná technika čištění nebo citlivost na kyselé potraviny. Pokud se bolest objeví po výměně zubní pasty nebo po používání ústní vody s alkoholem, může být problém v chemikáliích, které dráždí dásně.
1. Slaná voda – klasika, která funguje. Rozpusťte půl lžičky soli ve sklenici teplé vody a vypláchněte ústa 30 sekund. Opakujte dvakrát denně. Sůl zmírňuje zánět a čistí oblast mezi dásními lístky.
2. Jemný kartáček. Přepněte na měkké štětiny a čistěte krouživými pohyby, ne tvrdým tlakem. Kartáčujte i dásně, ale šetrně – to podpoří cirkulaci krve a sníží citlivost.
3. Studený obklad. Přiložte na tvář po straně postižených zubů studený gelový sáček nebo balíček ledu zabalený do látky. Chlad stačí 10–15 minut, pomůže otupit nerv a zmírnit bolest.
4. Přírodní úleva – heřmánek nebo tea tree olej. Heřmánkový čaj nechte vychladnout a použijte jako ústní výplach. Tea tree (melaleuca) přidejte jen pár kapek do vody; má antibakteriální účinky, ale používejte střídmě, aby nedošlo k podráždění.
5. Protizánětlivé gely. V lékárně najdete gely s chlorhexidinem nebo ibuprofenem. Aplikujte přímo na postiženou oblast podle návodu – obvykle 2‑3 krát denně po dobu maximálně 7 dnů.
6. Vyhněte se dráždivým potravinám. Omezte cukr, kyselé šťávy a kořeněná jídla, dokud bolest nepřejde. Nahraďte je měkkými a neutrálními pokrmy, např. jogurtem nebo vařenou zeleninou.
7. Pravidelná hygiena. Čistěte zuby dvakrát denně fluoridovou pastou, používejte dentální nit a mezizubní kartáčky. Dobrá hygiena zabraňuje tvorbě nového plaku, což je hlavní příčina bolesti dásní.
Když se bolest nezlepší během 3–5 dnů nebo se objeví otok, krvácení či hnisavý výtok, je čas navštívit zubního lékaře. Tyto signály mohou naznačovat pokročilejší onemocnění, které vyžaduje profesionální ošetření.
Vyzkoušejte kombinaci výše uvedených tipů a sledujte, co vám pomáhá nejvíce. Každý člověk reaguje trochu jinak, takže můžete upravit postup podle vlastních potřeb. S pravidelnou péčí a správnými návyky se bolest dásní stane jen ojedinělým nepříjemným momentem.
Už jste někdy trpěli bolestí dásní? Vím, jak to může být nepříjemné a proto jsem se rozhodla sdílet několik tipů, jak zmírnit bolest dásní doma. Učíme se starat o naše zuby, ale často zapomínáme na důležitost péče o dásně. Tento článek vás provede několika snadnými způsoby, jak zmírnit bolest dásní a udržet je v dobrém zdravotním stavu. Pusťme se do toho a ulevme si od bolesti!
Pokračovat ve čtení