Co když si všimnete, že když jste napjatí, tak si zapomínáte na čištění zubů? Nebo když se vám po stresu zhorší citlivost zubů? To není náhoda. náladové vlivy, psychologické a emocionální stavy, které ovlivňují fyzické chování. Also known as vztah mezi emocemi a zdravím úst, it přímo ovlivňují, jak pečlivě se staráte o zuby a dásně. Když jste unavení, smutní nebo přetížení, vaše mozek přesune zubní hygienu na poslední místo. A to se projevuje – zubní plak se hromadí, dásně krvácí, a časem vzniká i zubní kámen.
Stres je jedním z nejviditelnějších náladových vlivů, emocionální reakce, které mění fyzické chování. Při stresu tělo uvolňuje kortizol – hormon, který oslabuje imunitu v ústech. To znamená, že bakterie, které by jinak zůstaly pod kontrolou, začnou rozmnožovat a způsobují záněty dásní. Mnoho lidí neví, že brnění zubů nebo štěrky na zubech mohou být přímým důsledkem stresu. A když se při stresu držíte zuby těsně spolu, můžete si poškodit sklovinu – což pak vede k citlivosti, bolesti a dokonce k ztrátě zubu.
Nejen stres, ale i únavy, deprese nebo dokonce nadměrná radost mohou ovlivnit vaši zubní péči. Když jste šťastní, můžete jíst více sladkého. Když jste smutní, můžete přestat čistit zuby na několik dní. A když jste přetížení, necháte si na později i návštěvu zubaře. Všechny tyto chování se hromadí – a výsledkem je zubní kámen, zápach z úst nebo ztráta zubů, které by se daly předcházet.
Nejde jen o to, kolikrát si čistíte zuby. Důležitá je i pravidelnost a pozornost. Když se cítíte dobře, čistíte zuby s vědomím. Když se cítíte špatně, čistíte zuby jen proto, že to musíte. A to je rozdíl, který se po měsících projeví. Většina lidí si neuvědomuje, že když se zubní plak neodstraní během 24 hodin, začíná tvrdnout a přeměňuje se na zubní kámen – a ten už neodstraníte doma.
Naše články pod tímto tagem ukazují, jak náladové vlivy ovlivňují vaše zuby – od toho, proč se vám po stresu zhorší citlivost, až po to, jak bělicí pásky mohou být nebezpečné, když jste vyčerpaní. Naučíme vás, jak si vytvořit zubní hygienický režim, který vám vydrží i v nejtěžších dnech. Zjistíte, proč sonický kartáček může být vaším nejlepším přítelem, když máte málo energie, a jak jednoduchý dentální zrcátko může zachránit vaše zuby, když už nemáte sílu jít k zubaři.
Nejde o to, jak dobře víte, co dělat. Jde o to, abyste to dělali, i když se cítíte špatně. A to je právě to, co tady najdete – praktické, reálné rady, které fungují i v nejhorších dnech. Nejen teorie. Konkrétní kroky, které můžete udělat hned zítra, bez nákladů a bez čekání na lepší čas.
Černý zubní kámen není jen estetický problém - ovlivňuje vaši náladu, sebevědomí a vztahy. Zjistěte, jak ho odstranit, jak mu předcházet a proč se po jeho odstranění můžete znovu smát bez obav.
Pokračovat ve čtení