Hormony a ústní zdraví – proč na ně nesmíte zapomenout
Většina z nás si neuvědomuje, že hormony mají přímý vliv na naše zuby i dásně. Když se hormonální rovnováha změní – během puberty, těhotenství nebo menopauzy – může to vést k vyšší citlivosti, krvácení dásní či rychlejšímu vzniku kazů. V tomhle článku vám ukážu, co se děje a jak tomu můžete předcházet bez zbytečných návštěv lékaře.
Co hormony dělají v ústech
Především estrogen a progesteron řídí tok krve do dásní. Když jsou hladiny těchto hormonů vyšší, dásně se mohou otoknout a začít krvácet při čištění. Naopak snížení estrogenu v menopauze často způsobí suchost úst a zhoršenou ochranu proti bakteriím. Tyto změny znamenají, že běžná hygiena už nestačí – potřebujete extra péči.
Praktické tipy pro každé životní období
Puberta: Děti a teenageři často trpí záněty dásní. Doporučujeme čistit zuby dvakrát denně fluoridovou pastou, používat mezizubní kartáčky a nevynechávat zubní nit. Pokud se objeví krvácení, navštivte stomatologa – může to být známka hormonálního podkladu.
Těhotenství: Zvyšuje se riziko těhotenské gingivitidy. Omezte cukerné nápoje a sáhněte po ústní vodě bez alkoholu, která pomůže udržet bakterie na uzdě. Pravidelné kontroly během těhotenství jsou klíčové.
Menopauza: Suchost úst může vést k vyššímu počtu kazů. Používejte ústní vodu s xylitolem a zvlhčovače vzduchu, pokud máte suchý klimat. Fluoridové gely nebo pasty s vysokým obsahem fluoru posílí sklovinu.
Bez ohledu na věk platí jednoduché pravidlo: čím víc se postaráte o čistotu a hydrataci úst, tím méně vám hormonální změny přijdou do cesty. Sledujte své tělo, naslouchejte varovným signálům a neodkládejte návštěvu zubaře, pokud něco není v pořádku.
Vždy si pamatujte, že hormony jsou jen jednou částí celkového obrazu. Zdravý životní styl – vyvážená strava, dostatek spánku a pravidelný pohyb – pomáhá udržet i hormonální rovnováhu stabilní. A když se postaráte o ústní hygienu, dáváte svému tělu šanci zvládnout každou hormonální bouři bez zbytečných potíží.
